2020/1/20(月) ワイの場合、体が動き始めるのに必要なアップがどのくらいなのかを考えてみた。 前々から気になってたんですが、ワイがボコられる場合 ①心拍が苦しい ②足が苦しい という場合。 ①は序盤に多く、体がまだ眠っている感じ。アップを工夫すれば…
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