SDさん送り出しライド!の巻

四国に転勤されるロードロのSDさんの送り出しライドに参加しました!( ノ^ω^)ノ SDさんの勇姿をカメラにおさめる面々! 送り出しライドは楽しくもあり、ちょっと寂しくもありました。 オイラがロードロに入隊したのが、ちょうど二年前。 その時に色んな方から…

軍チル練!?の巻

軍チルのシバカズくんと椿ラインに行ってきましたよ ( ノ^ω^)ノ 当初は北さんも一緒の予定でしたが、膝痛のためDNS ( ゚д゚)ハッ! 回復を祈っていますm(_ _)m 親分の軍曹居ないから、ポタリングで初夏の椿ラインを写真でも撮りながら楽しもうと思いましたが、なか…

適性体重って???の巻

ダイエットし初めて二ヶ月ほど経過しました。 体重は58.3㎏前後に落ち着いてきました。 日によっては57㎏台に突入することも ( ゚д゚)ハッ! ダイエット的には成功ですが、どうもこの57㎏台が出るようになってから調子がいまいちであります σ( ̄∇ ̄;) 絶食したり…

ジョギングトレーニング!?の巻

ロードバイクのお供にジョギングをしてみようと思います。(続くかわかりませんが) ことの発端は、GWに下のチビ助のチャリ練の付き添いでジョギングをしたことです。 最初はジョギングするというより、チビ助といえど自転車に乗っているので、オイラは自然と…

山下公園ポタリングの巻

楽しかったGWも終わりでございます。 オイラ的にはGWの前半戦はチャリ乗って、後半戦は家族と、特に下のチビ助と多くの時間を過ごしました。 ポタリング原理主義者のオイラの最大の野望は、、、 家族でしまなみ海道走破! その野望達成に向けて先日、男チー…

【復路】西伊豆スカイライン!の巻

帰省の中日はファミリーサービスです o(^o^)o スカイアドベンチャーをやって家族の絆が深まりました ( ノ^ω^)ノ スカイアドベンチャーは命綱をつけて高さ9メートルくらいにあるアトラクションを攻略していくというもの。 奥様と上のチビ助は割とスイスイ進んで…

【往路】天城越え~♪の巻

二泊三日で奥様の両親が住んでるの天城高原に帰省してきました o(^o^)o 奥様はお仕事、チビ助たちは学校なんで夕方に電車で出発。 奥様たちは最寄りの伊東駅に1800過ぎに到着し、そこからじいじの車で実家へ向かうので到着するのは1930頃のようです! オイラ…

湘南国際村表5本ノック!の巻

湘南国際村へ行ってきました! 前日に会社の飲み会に行って、一夜にして体重がリバウンドして60㎏台になった (; ̄ー ̄A お酒を注がれて、断る勇気も逃げ場もなく、どーにもできず飲酒しました。 断酒終了! そんなわけでカロリー消費のため、湘南国際村表5…

GW!目指せ獲得標高10000メートル!の巻

今年のGWはビッグウエーブですぜ! 全てがうまくいけば4日間くらいはチャリに乗れそうです ( ノ^ω^)ノ そーなったら獲得標高10000メートル目指すぜ! ( *・ω・)ノ GW前半戦は奥様の実家のある天城高原に二泊三日で帰省します! 往復はもちろんオイラはチャリ…

ヤビ4ダイエットは苦行!の巻

成人になって初の体重58㎏台になった! 減量が上手くいってるのはいいのですが、ここ4日間くらい四六時中空腹感みたいなのを感じております。 これが辛いっす(;゚∇゚) これまで減量が上手くいっていたので、「ダイエットなんて楽勝!」「体重のリバウンドとか…

ロードロ公式ライド 午前縛り!の巻

久しぶりにロードロライドに参加してきました! 午前縛りでしたが、楽しかったです ( ノ^ω^)ノ 第一集合場所の中山駅に0600に集合! そこからトークライマーのはんぎょどんパイセンの天使引きと思いきや、いきなり加速したりと絶妙な引きで第二集合場所へ! 初…

芦ノ湖ソロライドの巻

またまたご無沙汰しております_(^^;)ゞ ダイエット始めてから一ヶ月弱。59.3㎏ほどまで体重落ちてきました。 ダイエット前62.5㎏ これが筋肉で武装されてればいいんですが、全部脂身です( >Д<;) 我ながら恥ずかしい。 腹回りが中年そのもの(;゚∇゚) 59.3㎏…

ヤビ4ダイエットの巻

人生初のダイエット中のオイラでございます。 62.5㎏くらいからスタートして、今は60㎏台後半くらいになりました。 ( ノ^ω^)ノ 送別会を乗り越え、今度は歓迎会を乗り越えられるかどうか。。。 (^_^;))) 今後の目標数値としてはこんな感じです。 ■減量目標数値…

FTP計測と献血の巻

最近日曜出勤が多かったので、お休みのオイラ_(^^;)ゞ 本日は午後から奥様の友人が遊びに来るということで、オイラは自転車に乗る予定でしたが雨でございます。 σ( ̄∇ ̄;) 久しぶりにFTP計測に挑戦! 体重計測すると60.8㎏。 おっ!いい感じやん ( ノ^ω^)ノ 今…

ダイエット経過とヤビツで散る(>_<)の巻

ご無沙汰しておりまする。 春を感じるこの頃でございます。 私事ですが、ダイエット初めて2週間ちょい。 62.5㎏だった体重が61.5㎏へ( ノ^ω^)ノ ダイエットといっても間食を控えるのをメインにしてます。 食べたもんのカロリー計算をしてくれるアプリを使って…

ヤビ4 XDAYの巻

ヤビツ40分切りがオイラの今年の目標のひとつ! kmt.hatenablog.com ヤビ4達成しても、ロードロでは当たり前みたいな感じだけど、オイラにはヤビ4はひとつの大きな目標。 自己ベストは44:09 このままでは到底達成できないので、目標挑戦日を設けることにし…

椿ライン ハンガーノックの巻

今日はチビ助の野球の先輩である6年生の送別会だったので奥様からフリータイムを頂く。 行先は椿ラインに設定 ( ノ^ω^)ノ 今回のライドでハンガーノック(2回目)に襲われたオイラ ( ̄□||||!! そんなソロライドを振り返りたいと思います。 6時過ぎに家を出て…

ロードバイクと家庭内平和!?前編の巻

人は過去から学べる生き物である! 自転車に乗ってて家庭内不和になったことが何度かありました。 過去どんなことで奥様と険悪な雰囲気になったのか?並びにその対策方法を赤裸々にここに記したいと思います。 休日を一人で満喫問題 ロードロのGライドは日出…

ロードロ公式ライドの巻

ロードロ公式ライドに参加してきました! 中山駅で自己紹介したり、落車等の注意事項を共有したりとオフィシャルな感じです! メインの湘南国際村まで時速30㎞前後で走行するという、速度制限つきポタリングライドであります!? 早速ですが走行結果でありま…

CCCF パンクで散る!の巻

楽しみにしていたCCCFですが、レース結果はパンクによる2周くらいでDNFでした ○| ̄|_ それでも振り返りであります (; ̄ー ̄A 6時にいつもの境川に集合! 新車の宮さんの特急列車により、小一時間で会場に到着! 久しぶりに多くのロードロメンバーと走れた…

CCCFに向けてその弍!の巻

お遊戯会に間に合うようシミレーションかねてCCCF コースへGO! 当日のプランはこうです! 実走でレース会場へ➡レース楽しむ➡湘南台駅から輪行➡家に愛車しまう➡お遊戯会会場にママチャリでゴー!➡チビ助の勇姿!?見る うまくいくかな( ・◇・)? 家を出ると…

CCCFに向けてその壱!の巻

CCCFに参戦することにしました! チビ助のお遊戯会の出番がラストとなり、かなりの可能性で間に合うことが判明! よくやった!!! チビ助グッジョブ!!! 帰りは輪行になりますが。(^_^;))) そんなわけでCCCFに向けて準備を始めました。 先日軍曹に言われ…

戦闘服がやってきた!の巻

ついに戦闘服が届いた! 着ようとしても、着るのが難しい(;゚∇゚) どーやって着るんじゃ!?( ・◇・)? かなりの体の柔軟性が必要なのか!? 伸縮性のある生地。 格闘してやっとこさ着れました! ピチピチ具合がすげー( ゚д゚)ハッ! モデルがいまいちですが_(^^;)…

ケツペダリング練習の巻

本年初の三浦一! 今回は珍しくペダリング練習に重点をおいたソロライド (^_^)v 目標①ケツペダリングの感覚掴む②城ヶ島で癒やされる③ラーメン「ずいずい」食す④1500までに帰る まぁこれといって何があったというわけでは無く、己のケツと向き合ったライドで…

226問題の巻

人生は選択の連続だ! 常に最適解を求め続ける。 その選択によって人生の浮沈が決まることもある。 オイラの中で、目下問題になっているのが226問題。 2月26日は二二六事件という歴史の教科書にも載っている事件もあるくらいだ。 この日は・CCCF 三時間ソロ…

グループグルメライド!?の巻

軍曹と北さんと熱海までグルメライドに行ってきました! 目的地は ランチメニュー | 熱海 多賀屋別邸(たがやべってい) 軍曹は前日のロードロライトにも参加しており、北さんは久しぶりの実走のようです!オイラはグループライドは数ヵ月ぶりだったので楽し…

インターバル通信教育の巻

ロードバイク師承の軍曹から新たなトレーニングメニューが送られて来ました。 最近はなかなかタイミングが合わず一緒に走れて無いんですが、通信教育みたいにトレーニングメニューが送られてきます。 前回のは世に言う30-30インターバル20セット。 L7の350W…

Zwift ボルケ~ノ~の巻

Zwiftから新コース開通?のメールが来たので早速ライドオン! 空中トンネルを抜けると、、、 来たことがないNEWエリア 路面が凸凹しとります! む、む、先になにやらオレンジのドロドロした感じのものが、、、 溶岩じゃー! なんかマリオカートとかに出てき…

逆襲の散財!!の巻

ロードロメンバーと数ヵ月ぶりに走る機会を逸したオイラ ○| ̄|_ 当初は参加予定でテンション上がり、チャリのホイールもローラー用からレーゼロナイトに履き替え、ドリンクも用意し準備万端!からの諸事情でDNS ( >Д<;) 二度寝する気力も失われたオイラ…

グルポタの巻

本日はヤビツ経由で宮ケ瀬ライドをしてきました。 当初のプラン 6時前に出発 ①ヤビツ自己ベスト更新 ②裏ヤビツでナイスな写真とる ③宮ヶ瀬ダム見学 ④ゼブラでお洒落カフェランチ ⑤オギノパンで揚げパン ⑥1530帰宅 が、なかなか思うようにいかないのが人生。 …