ロードロ公式ライド 午前縛り!の巻

久しぶりにロードロライドに参加してきました! 午前縛りでしたが、楽しかったです ( ノ^ω^)ノ 第一集合場所の中山駅に0600に集合! そこからトークライマーのはんぎょどんパイセンの天使引きと思いきや、いきなり加速したりと絶妙な引きで第二集合場所へ! 初…

芦ノ湖ソロライドの巻

またまたご無沙汰しております_(^^;)ゞ ダイエット始めてから一ヶ月弱。59.3㎏ほどまで体重落ちてきました。 ダイエット前62.5㎏ これが筋肉で武装されてればいいんですが、全部脂身です( >Д<;) 我ながら恥ずかしい。 腹回りが中年そのもの(;゚∇゚) 59.3㎏…

ヤビ4ダイエットの巻

人生初のダイエット中のオイラでございます。 62.5㎏くらいからスタートして、今は60㎏台後半くらいになりました。 ( ノ^ω^)ノ 送別会を乗り越え、今度は歓迎会を乗り越えられるかどうか。。。 (^_^;))) 今後の目標数値としてはこんな感じです。 ■減量目標数値…

FTP計測と献血の巻

最近日曜出勤が多かったので、お休みのオイラ_(^^;)ゞ 本日は午後から奥様の友人が遊びに来るということで、オイラは自転車に乗る予定でしたが雨でございます。 σ( ̄∇ ̄;) 久しぶりにFTP計測に挑戦! 体重計測すると60.8㎏。 おっ!いい感じやん ( ノ^ω^)ノ 今…

ダイエット経過とヤビツで散る(>_<)の巻

ご無沙汰しておりまする。 春を感じるこの頃でございます。 私事ですが、ダイエット初めて2週間ちょい。 62.5㎏だった体重が61.5㎏へ( ノ^ω^)ノ ダイエットといっても間食を控えるのをメインにしてます。 食べたもんのカロリー計算をしてくれるアプリを使って…

ヤビ4 XDAYの巻

ヤビツ40分切りがオイラの今年の目標のひとつ! kmt.hatenablog.com ヤビ4達成しても、ロードロでは当たり前みたいな感じだけど、オイラにはヤビ4はひとつの大きな目標。 自己ベストは44:09 このままでは到底達成できないので、目標挑戦日を設けることにし…

椿ライン ハンガーノックの巻

今日はチビ助の野球の先輩である6年生の送別会だったので奥様からフリータイムを頂く。 行先は椿ラインに設定 ( ノ^ω^)ノ 今回のライドでハンガーノック(2回目)に襲われたオイラ ( ̄□||||!! そんなソロライドを振り返りたいと思います。 6時過ぎに家を出て…

ロードバイクと家庭内平和!?前編の巻

人は過去から学べる生き物である! 自転車に乗ってて家庭内不和になったことが何度かありました。 過去どんなことで奥様と険悪な雰囲気になったのか?並びにその対策方法を赤裸々にここに記したいと思います。 休日を一人で満喫問題 ロードロのGライドは日出…

ロードロ公式ライドの巻

ロードロ公式ライドに参加してきました! 中山駅で自己紹介したり、落車等の注意事項を共有したりとオフィシャルな感じです! メインの湘南国際村まで時速30㎞前後で走行するという、速度制限つきポタリングライドであります!? 早速ですが走行結果でありま…

CCCF パンクで散る!の巻

楽しみにしていたCCCFですが、レース結果はパンクによる2周くらいでDNFでした ○| ̄|_ それでも振り返りであります (; ̄ー ̄A 6時にいつもの境川に集合! 新車の宮さんの特急列車により、小一時間で会場に到着! 久しぶりに多くのロードロメンバーと走れた…

CCCFに向けてその弍!の巻

お遊戯会に間に合うようシミレーションかねてCCCF コースへGO! 当日のプランはこうです! 実走でレース会場へ➡レース楽しむ➡湘南台駅から輪行➡家に愛車しまう➡お遊戯会会場にママチャリでゴー!➡チビ助の勇姿!?見る うまくいくかな( ・◇・)? 家を出ると…

CCCFに向けてその壱!の巻

CCCFに参戦することにしました! チビ助のお遊戯会の出番がラストとなり、かなりの可能性で間に合うことが判明! よくやった!!! チビ助グッジョブ!!! 帰りは輪行になりますが。(^_^;))) そんなわけでCCCFに向けて準備を始めました。 先日軍曹に言われ…

戦闘服がやってきた!の巻

ついに戦闘服が届いた! 着ようとしても、着るのが難しい(;゚∇゚) どーやって着るんじゃ!?( ・◇・)? かなりの体の柔軟性が必要なのか!? 伸縮性のある生地。 格闘してやっとこさ着れました! ピチピチ具合がすげー( ゚д゚)ハッ! モデルがいまいちですが_(^^;)…

ケツペダリング練習の巻

本年初の三浦一! 今回は珍しくペダリング練習に重点をおいたソロライド (^_^)v 目標①ケツペダリングの感覚掴む②城ヶ島で癒やされる③ラーメン「ずいずい」食す④1500までに帰る まぁこれといって何があったというわけでは無く、己のケツと向き合ったライドで…

226問題の巻

人生は選択の連続だ! 常に最適解を求め続ける。 その選択によって人生の浮沈が決まることもある。 オイラの中で、目下問題になっているのが226問題。 2月26日は二二六事件という歴史の教科書にも載っている事件もあるくらいだ。 この日は・CCCF 三時間ソロ…

グループグルメライド!?の巻

軍曹と北さんと熱海までグルメライドに行ってきました! 目的地は ランチメニュー | 熱海 多賀屋別邸(たがやべってい) 軍曹は前日のロードロライトにも参加しており、北さんは久しぶりの実走のようです!オイラはグループライドは数ヵ月ぶりだったので楽し…

インターバル通信教育の巻

ロードバイク師承の軍曹から新たなトレーニングメニューが送られて来ました。 最近はなかなかタイミングが合わず一緒に走れて無いんですが、通信教育みたいにトレーニングメニューが送られてきます。 前回のは世に言う30-30インターバル20セット。 L7の350W…

Zwift ボルケ~ノ~の巻

Zwiftから新コース開通?のメールが来たので早速ライドオン! 空中トンネルを抜けると、、、 来たことがないNEWエリア 路面が凸凹しとります! む、む、先になにやらオレンジのドロドロした感じのものが、、、 溶岩じゃー! なんかマリオカートとかに出てき…

逆襲の散財!!の巻

ロードロメンバーと数ヵ月ぶりに走る機会を逸したオイラ ○| ̄|_ 当初は参加予定でテンション上がり、チャリのホイールもローラー用からレーゼロナイトに履き替え、ドリンクも用意し準備万端!からの諸事情でDNS ( >Д<;) 二度寝する気力も失われたオイラ…

グルポタの巻

本日はヤビツ経由で宮ケ瀬ライドをしてきました。 当初のプラン 6時前に出発 ①ヤビツ自己ベスト更新 ②裏ヤビツでナイスな写真とる ③宮ヶ瀬ダム見学 ④ゼブラでお洒落カフェランチ ⑤オギノパンで揚げパン ⑥1530帰宅 が、なかなか思うようにいかないのが人生。 …

ソロライドの巻

1月3日と6日にソロライドをしてきました。 3日は親族の集まりがあるため、二時間くらいの山下公園ポタリング。 我が家では毎年3日に実家に集まって箱根駅伝の9区の応援をするのが慣わしとなっています。 箱根駅伝が通過するまでに実家に行かねば!実家といっ…

2017自転車目標の巻

本年もよろしくお願いします m(_ _)m 自転車目標を整理しました。 1:もう怪我しない! 当たり前過ぎる気がしますが、オイラは二年連続怪我しちゃいましたました_(^^;)ゞ 怪我する→自転車に乗れない→人生つまらん!という負のスパイラルになることを体感し…

2016自転車できごとベスト3の巻

今年もあとわずかですな~。 いきなりですが、オイラの自転車できごと2016ベスト3発表じゃ! 3位 膝痛 kmt.hatenablog.com 夏の45日間まともにチャリ乗れず。 膝のMRI撮ったりしました。 あまりの痛みにチャリに乗れず、一番病んでた?ときはロードロを退部…

2016至極の迷言大賞の巻

今年もあとわずか! なんで年末はバタバタするんでしょーかね!? さて今年も 至極の迷言大賞の発表をしますぜ! (賞品とか何も無いっす) 昨年はこんな感じでした! kmt.hatenablog.com 今年はオキタク兄貴が合宿で酔っぱらいながら放った究極の一撃! 女に…

戦闘服狂想曲!?の巻

戦闘服のデザインが完成した! 正式なオーダーもサンボルトに出した! 戦闘服のデビュー戦はCCCFを考えてる方が多い! POWER SPORTS | パワースポーツ「サイクルチャレンジカップ藤沢」 まず昨年はCCCFのエントリーが大変だったのを思い出す。 何かものすご…

S?それともM?告白!?の巻

冬ジャージで早速実走! さてウィンターシールドジャケットの実力はいかに!? 気温7.2℃ 風:強 インナー① mont-bellジオライン薄いやつ インナー② パールイズミの長袖 そしてウィンターシールドを装備 日陰 調度いい感じ( ^▽^) 日なた 暑い 気温12.5℃ ひじ…

ロードロ冬ジャージ降臨の巻

ついに、ロードロ冬ジャージが届いた! でかっ! 開封の儀 全部並べて見たの図 オイラの分を開封! これでオイラのFTPは上がるはず! 今週末のロードロ忘年会で冬ジャージを届けるべく早速軍曹便を手配。 悲しいかな、忘年会には行けないオイラ (ToT)×100 軍…

Zwift グライペル選手どこ?の巻

日曜日は実走できる日でしたが、不覚にも二日酔いでしっかり二度寝してDNS。 (^_^;))) その前には風邪も引いてしまい不健康な一週間でした。 _(^^;)ゞ やっと復活! さて、 そんなオイラですが、 あの世界のトップスプリンターのグライペル様と一緒に走れる…

オールスター型休日の巻

休日にも充実した休日とそうでもない休日があると思います。 例えばオイラの場合は、ロードロメンバーと早朝~日没までチャリ乗り回すとヘロヘロになるものの充実感が凄くあります! これはやりたいこと一つに特化した、スーパースター型休日。 先日の休日は…

ロードロ ワンピースデザイン迷走!の巻

ロードロ ワンピース製作プロジェクト! 何がどーなるか未知数なプロジェクト! 軍曹のイメージスケッチだけ残しあとは、丸めてポイ 写真はラフスケッチ第6段くらい! 迷走し過ぎて当初のデザインの方向性から外れる。 漆黒のロードロ!?にチームカラーの青…