またまたご無沙汰しております
_(^^;)ゞ
ダイエット始めてから一ヶ月弱。
59.3㎏ほどまで体重落ちてきました。
ダイエット前62.5㎏
これが筋肉で武装されてればいいんですが、全部脂身です
( >Д<;)
我ながら恥ずかしい。
腹回りが中年そのもの(;゚∇゚)
59.3㎏になるとこんな感じ!
少しは脂身がカットされたか!?
小汚ないヌード見せてすんません
(^_^;)))
食った以上に運動すれば体重は落ちるということがわかりました。
運動しない日は食べる量を減らせばいいんだな!と。
さてさて、オイラは3週間ぶりに外を走ってきました。
行き先は箱根旧道で芦ノ湖へ!
Rapha を着ると速くなるとか!?
ならないとか!?
オイラもラファで武装!!
大半が年末年始のセールでゲットした春~夏ものです!
写真が貧弱過ぎだな。
!Σ( ̄□ ̄;)
境川CRの桜が綺麗でした。
桜のトンネル
超気持ちいい
( ノ^ω^)ノ
今日は実走なんで、休憩の度にコンビニで補給しまくり!
箱根旧道では、相変わらずのヘナチョコclimbで登っていきます
(^_^;)))
さて、芦ノ湖では中国人の観光客の方がたくさんいらっしゃったな~
旧道下りで桜と写真
さらに旧道にあるこのファミマが快適すぎる!
まったりできて、ダウンヒルで冷えた体が暖まります!
大磯にあるラーメン屋「壱龍」で昼食
旨し
( ノ^ω^)ノ
そのまま、まったり帰宅です!
朝~ライド終了までの消費カロリーは2632キロカロリー!
摂取カロリーは2321キロカロリー!
いい感じのカロリーバランス
( ノ^ω^)ノ
ってもはやチャリ関係なくなっちったな
(^_^;)))