2019/12/26（木）
仕事納めが29日になりそうなんで、今日は中休みで、ローラーの日。
【GUNSOU２】
クリスクロスとSSTの合わせ技。
GUNSOUはガツンとくる苦しさに対してGUNSOU２はじわーッとくる苦しさ
(ー_ー;)
前半のクリスクロス部分は音楽を聴きながら実施、後半のSSTはおきなわの動画を見ながら実施。
30秒上げた部分からのSST強度がきっつい。練習あるのみじゃ！！！
【体の使い方】
軍曹がスペシャル動画を作ってくれた。
先日下鶴間自転車道場で撮ったワイの動画と軍曹のローラーしている動画を見やすく並べてくれた。
（動画が添付できんのでスクショで）
そんなハイテク技術持ってたんか！！
猛者たちの動画があると勉強になると分かった。
要研究です
(｀･ω･´)ゞ
【おまけ】
小僧たちとスターウォーズを見に映画館へ♪
ストーリーを興奮気味にお留守番してた奥様に小僧たちが話す。
その後は勉強タイム！
毎回猫が登場してくるぞい(=^・^=)
今日はチャップリンさんが邪魔しにというか甘えに来た♪
終わり♪
