2020/02/02（日）
実走できない時は知識を増やす！
【課題図書】
新年会で軍曹から頂いた本
m(_ _)m
2回読んでみたので、感想文を書いてみまっせ
(｀･ω･´)ゞ
【読書感想文】
この本にはワイの知らないことがいっぱい書いてありました。難しい内容もたくさんありました。未だに意味不明なのが、「骨で踏む」っていう技。筋肉使わず自分の体重を最大限に活用せよ！ってことなのかなと解釈しています。
1番勉強になったのが「腸腰筋」の使い方。師匠から「もも上げだっ！あほ！」とよく指導されますが、あっ！これか！ってなりました。知識がつながった感じです。腸腰筋はインナーマッスルっで手で触れないようなので意識するのが難しいです。腸腰筋の場所は分かったのでそこを動かす感じでやってみると、お尻の筋肉も連動することが分かりました。
日常生活で意識していかないと、腸腰筋を感じることは出来ないと思うので、これから意識していきます。
以上(｀･ω･´)ゞ
【その他】
安西先生、外を走りたいです。(T_T)
終わり♪
あと280日
