【朝食】既定路線に戻る!の巻

2020/09/18(金)

 

ライドが無い時の朝食は大半は玄米フレークとコーヒーというワイ。


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牛乳かけるだけで食べれて味も素朴で飽きない。もはやルーティンと化しているので特に変えようとか思わずにおりました。

先日不覚にも玄米フレークを切らしてしまいました。

(ー_ー;)

そこで初めてミューズリーを食べてみました。


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これまた牛乳かけるだけで良いので楽チン♪

ただワイが食べてるのにはドライフルーツが入っておりまして、これがやたらと歯にくっつくのが気になるところです。

ミューズリーには色んな種類があるようです)

 

玄米フレークが手に入ったので、既定路線に戻そうと思います♪

 

終わり!

【返品】サイズ合わず!の巻

2020/09/17(木)

 

季節の変わり目なので、今後ライドするときにウィンドブレーカーが必要かなと。

 

Raphaを気に入って使ってたんですが、所々破れてきてしまいました

(T_T)


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着れないことも無いんですが、ネットをウロウロしてたらカステリのウィンドブレーカーをポチッと。

 

Mサイズを注文♪


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届いたので着てみると、やたら大きいというか袖が長すぎる。手が半分以上隠れてしまうくらい。

(ー_ー;)

ホントMなのか!?と確かめてもM。間隔的にはXLくらいなか感じ。

どーにもならん感じなので返品することにしました。カステリを買ったのは初めてでした。メーカーによってサイズ感がかなり違うのね。

Raphaのウィンドブレーカーを今シーズンも着ることに決めました♪

 

終わり♪

【夜】1号機出撃!の巻

2020/09/16(水)

 

1号機で夜に小僧たちの通学路への坂へ


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重心とかもう一度基本に立ち返る感じ。

眺めが相変わらずヨイヨイ♪

何気に好きな景色です!

 

1号機にはサイコンもつけてないから、そろそろ着けようかしら。

 

 

 

終わり♪

【Zwift】グループライドに参加!の巻

2020/09/15(火)

 

本日はZwiftのグループライド(B)に参加♪

 

過去に何回か参加したことがあるけど、毎回先頭集団から千切れてしまう

(ー_ー;)

 

今回は最後まで先頭集団に残ることを目標に頑張る

(`・ω・´)ゞ

 

パリの凱旋門コースを6周


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これといって特筆すべきこともないですが、どーにかこーにか先頭集団に残れた!

 

ってもやっぱ実走の方が楽しいのぉ。

完全にブログネタが尽きた

(ー_ー;)

 

終わり!

【ロードロ】死立チャラ学園開校!後編!の巻

2020/09/13(日)

 

ヤビツ峠は濃霧のため大山へ♪

 

【大山】

チャラ学園校長のマサさんの練習場!

後半から勾配がキツくなる。こんなとこよくリピートするな

Σ(゚Д゚)

必死なんで記憶があんま無し。ワイはもーヘロヘロです。。。

(ToT)

 

【宮ケ瀬方面】

ヘロヘロのまま宮ケ瀬方面へ♪

キングはここで離脱

(`・ω・´)ゞ

 

隊列が2つに自然と別れる。

ワイは後ろ組。ローテを回していきまっせ!

先行部隊から誰か落ちてくるぞ!

誰かと思ったら軍曹やん

Σ(゚Д゚)

 

珍しいこともあるもんだ!

ヤビツ練習前にも朝練でやまゆりライン行ってきたり、グルメライドでワイを200km一本引きしてくれたりと流石の軍曹もお疲れか!?

みんなで清川道の駅でドリンク休憩してると、、、

 

ヘロヘロの軍曹が!

Σ(゚Д゚)


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こんな絶景見たことねー!!!

軍曹がへばっている。。。

何という絶景♪

まさかこんな絶景を見れるとはチャラ学園に入学して良かった!

(-ω☆)キラリ

2020年ワイが見た絶景NO1間違い無し!!!

 

やべ。。。(ー_ー;)

あんま調子こくと倍返しどころか百倍返しになるから、ここら辺でやめとこ

ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

 

ってか軍曹の心配よりも自分の心配をしなくては。。。

 

【給食】

チャラ学園の給食を食べに「めた喰え屋」へ。その前に土山峠を超えなくては、、、。

もーその土山峠が辛すぎて、足つきそうになった。一人だったから心折れてたな

(ー_ー;)

 

土山峠で再合流♪


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土山越えてもドンパチロードのためキツイ。

チャラ学園校長のマサさんは元気モリモリ!


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ワイはもーいっぱいいっぱいですっ。

(T_T)

 

やっとこさ給食♪


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混雑のため待ち時間があるとのことでしたが、待ち時間大歓迎♪

みんなでワイワイして給食!みんなで食べる給食は旨さ倍増ですな!


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ワイの給食は生姜焼定食♪


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うま〜いっ!!!

 

【放課後】

給食後はみんなでまったり巡航♪


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相模原組とそれ以外で別れます。

 

ヅミさんが前との間隔を空けて安全確保♪ヅミさん、イネキンさん、ワイで走る。ヒキコロされるのかと思いきや、マイルドな感じ。ヅミさんから走りのアドバイスをもらう。登りのあとどーも足を緩めてしまうワイ。イネキンさんが手本を見せてくれた♪

 

中津川沿はいつもと違うルートで走りやすい!ポン3、ヅミさん、ワイで間隔少し空けて走りまっせ!気がついたら鶴間付近の246にワープしておったぞ!

Σ(゚Д゚)

 

246を避けてぶどう園の方からヅミさんと帰路へ。ここでも普段ワイが通らない道で16号にワープしており16時くらいに帰宅♪

 

チャラ学園でヘロヘロになったけど楽しかったよん♪

※写真ありがとうございましたm(_ _)m

 

終わり♪

 

 

【ロードロ】死立チャラ学園開校!前編!の巻

2020/09/13(日)

 

本日はロードロのチャラ漢(笑)のマサさん主催の富士ヒル練習に参加してきたよん♪

 

【参加表明】

マサさんから流れて来たライン♪


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日程的には参加可能!ただ先日のグルメライドの疲労が結構残っている。。。

(ー_ー;)

200kmの行程の99%以上を軍曹に一本引きしてもらったけど、土曜日段階で疲労が抜けておらん。。。土曜日に参加表明しようとしたけど、下手したらヤビツ足つきとかになりそう。。。ロードロライドなめてかかると脂肪するのはワイの体が知っている。。。

(ー_ー;)

一晩寝て起きた状態で判断することに。

 

日曜日に起床し、疲労は残るけど何とかなるだろと参加表明したよん♪

 

【名古木セブンまで】

集合場所の名古木セブンまで行きまっせ!

途中で誰かに会うかな~と思ってたら、基地のところでキングに遭遇。吉岡道のキングについていくのが結構しんどい。。。やべぇな。。。

それにしてもキングのワンピのスケスケ具合がエロティックというかもはや逆セクハラじゃないか。。。


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途中でワイのパワメの電池切れったっぽくコンビニにピットイン。

偶然にもウェルダンのSWNさんに遭遇

Σ(゚Д゚)

名古木セブンまで3人で行くことに。

善波でキングに先行を許す。。。

奴はヤビツで火だるまにしてやる!とおもったけど、疲労が何とも言えん。。。

 

【死立チャラ学園開校】

ヤビツ峠を登る前にチャラ学園の校長のマサさん(うさぎ組)から生徒全員に訓示。


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何か全然チャラくないぞ!いつものチャラい感じではないぞ!ヤビツ峠も2〜3回リピートする予定とのこと。マジか!?

Σ(゚Д゚)

 

校長の訓辞を聞く生徒たち。


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・生徒(カメ組)

オキタク兄貴、7Sさん、ミヤッチ、スタントンくん、キング、SWNさん、ワイ

・生徒(うさぎ組)

・軍曹、ヅミさん、ポン3、HARAさん、イネキンさん、アッキーくん、(スギくん)

 

スギくんはパンクのため遅刻。

 

ヤビツ峠(コンビニスタート)】

みんなで旧コンビニまで移動。

先述の2チームに分けます。

※うさぎ組の状況はポン3のブログで確認してね

 

pon3.hatenadiary.jp

記念撮影♪


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いざ、スタート!

オキタク兄貴が先頭でスタート!なぜカメ組なんじゃ。。。

オキタク兄貴がペースメイク。

蓑毛で7Sさんが後ろから来た別のローディーにジョイントして逃げをかます

 

途中でキングとスタントンくんが遅れをとる。

 

ワイとミヤっちオキタク兄貴のペースについていくのみ。

気が付いたらスタントンくんが復活。

1年のブランクがあるんだかないんだか全く分からん。。。

菜の花台過ぎたあたりからかなりキツクなってきた。霧も濃くなってくる。

心拍190くらいまで上がる。マジで苦しいし足も重たい。。。

 

オキタク兄貴に引きちぎられ、SWNさん、スタントンくんに抜かれていく。。。

ミヤっちが目の前にいるがなかなか差がつまらん。。。

 

ミヤっちが追い上げようとしたところで路線バスによる道封鎖発生!

 

ミヤッチが「クソっ!!」と悪態をつく。ミヤッチのそんなセリフ聞いたことがないからビックリ

( ゚Д゚)

 

あとはヘロヘロになってゴール。。。

タイムはボロボロだけど追い込めたらから良しとしよう!

 

しばらくするとうさぎ組が登ってくる。

 

みんなで記念撮影。


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濃霧なので早々に下山し名古木セブンで休憩し一行は大山へ♪

 

ウェルダンSWNさんとはここでお別れでございます。

 

ワイはヘロヘロなんでチャラ学園の給食のみを楽しみに頑張るのみ!!!

 

続く♪

 

 

 

【解決】足裏痛くなる問題!の巻

2020/09/12(土)

 

【足裏痛くなる問題解決】

何か自分でも良く分からんのですが、足裏が痛くなる問題解決したっぽいです

(^_^;)

先日のグルメライドで200kmちょい走っても大丈夫だったんで解決ということで!

 

■ペダル交換

TIME→SHIMANOにしただけ。足の形が変わったのか何なのか分からんですがこれで解決しました!膝が痛くなった時はSHIMANO→TIMEで解決したんで今回はその逆ですな

(^_^;)

痛みの原因が分からんので、スッキリしないとこもありますが痛みが無いのは快適♪

 

念のため解決しなかった時のことも考えてたことを列挙。

【解決しなかった場合】

■冬用の厚手ソックスをはく

足裏全体をガードみたいな!

 

■魚の目絆創膏みたいなの貼る

ドーナツ状になってる絆創膏を貼る

 

■インソール交換

どのインソールが合ってるか分からん。。。インソール沼にハマる!?

 

■フィッティング

これまで何回か受けて来て効果は感じる。とりあえず候補を考えてみました。

 

・トルクさん

https://m.facebook.com/pages/category/Local-Business/Bike-Fitting-Torque-1506206143004870/?locale2=ja_JP

これまで2回やってもらった。価格もフィッティングの中ではリーズナブル!?

 

・キノフィットさん

Kinofit(キノフィット)|木下智裕のロードバイクフィッティング

家から一番近い!!!それなりのお値段。

 

・サンメリットさん

サンメリットBIKE FITスタジオ / SUN MERIT BIKE FIT STUDIO

戸塚なんでそんな遠くない。やはりそれなりのお値段。

 

このあたりか、、、

 

・番外編

ジャイアントの店長に助けを乞う!?

 

ここまで書いて思ったけど、自転車云々ではなくワイの足裏に何か良からぬことが起こってる可能性もあるのか!?

 

【整形外科】

医学の力を借りる!?日常生活では何ら問題無しなんで、医者に行くのは違うか!?整形外科で行きつけのとこないからどこが良いんだろ。。。

 

ここら辺のことを考えておりました

(^_^;)

 

とにかく解決して一安心です!

 

終わり!