【袖ヶ浦】ヤバイよヤバイよ！の巻

4月3日(土)

届いた。

の前に、、、

【ジョブキラー】

とりあえず最優先でワイのやることは今日のジョブを最大火力でやること。ジョブキラーになるぜ

("｀д´)ゞ

年度末から続くメンタル削られる状態から脱却する。結局桜を愛でる余裕もなく、桜も散りそうだし🌸。

気分転換にイキって革靴新しくしたら安定の靴擦れ。地味にイテーゼ。

(;＞_＜;)

靴擦れしても、はきなれると足に馴染むのが大半だからしばらく我慢かな。

(;^_^A

メンタルもブログ書けるくらいになったから冷静に考えたら復活してるのか！？

袖ヶ浦も有給で参加。万が一有給が消し飛んだら、、、考えるのやめよう。もしそーなったら親戚が脂肪したことにしちまうか

(￣▽￣;)

【実験したかったこと】

まだ時間ある。

⬛ウェア

ここ最近ウェア選び失敗してるから悩ましい。気温というより体感温度というか日が当たるかどうか！？

戦闘服！？

勝負服！？

どっち！？

160kmノンストップ！？は未知の世界。少しでも快適に♪

両方持っていけばいいのか。ドレスコード大事ね。

⬛スペシャルドリンク

腹を壊さないかどうかってなだけ。

何かでもらったマグオンを飲んだら脚つりがおさまった記憶がある。

ローラーで実験出来ないこともないけど、マグオン高いから無駄打ち出来ないというね。もーちょい安くならんかね。

(￣▽￣;)

経口補水液とパラは実験済み。

それにしても即効性があるのは人体によくないのか！？風邪薬は飲んでも効いてるんだか分からんが、花粉の薬は効いてるのを実感できる。だけど、やたら喉がかわくし眠くなる。飲まないと鼻で呼吸出来ないしで花粉はホントやっかい

(￣▽￣;)

ゼリーも飲む練習しないとしくじる未来しか見えないからワイには練習必要。

別にドリンク云々で何が変わるって話でもないけど、少しでも快適な道の旅にしなくては。

フーッ

今日頑張ろう("｀д´)ゞ

終わり。

【軍曹練】桜より先に散ったライド！中年は醜く散る！の巻

続きですよん♪

【補給】

都留セブンで補給♪

なかなか寒い

(￣▽￣;)

ウェア選び失敗と認めざるを得ない。

ここからがまだまだ長い長い。。。

(;＞_＜;)

【オギノパンLAWSON】

⬛雛鶴峠

これまで何回か登ってるけど、何かあんまり好きではない登り。

軍曹と松さん先行。再び単騎で登る。ヒーコラヒーコラ登ってトンネル。

そのまま横道志へ。

⬛横道志

たつやさん、松さん、ワイで回す。最後尾に軍曹がその様子をみてる。

たつやさんの下りが速い。

動きをみてると、目線がカーブ出口より先辺りを見てるような感じ！？

どっかで列車からこぼれ落ちたワイ。

軍曹に助けられたというか無理矢理連結させられたというか、何とか再び列車へ。

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

もー足が終わるし、手の指先冷えてくるし、寒いしで無理じゃい！！！

⬛サムゲタン

完全脂肪です。。。

横道志終わっても登りの波状攻撃は続く。

脂肪して記憶曖昧。

どっかでたつやさんに抜かれて、軍曹から追え！！！みたいにどやされたけど、足が動かねーぜ。。。

(ーー;)

このズタボロ感が久しぶり。。。

もー出し切った。。。

ワイ、脂肪してる！！

でもこのズタボロ感が非日常的で何か充実してるというか生を感じるというか何と言うか、なかなか無い瞬間。

道中では気になってたお店がサムゲタンが美味しいとたつやさんに教えてもらう。サムゲタンは一番好きな韓国料理♪

グルメで辛さをごまかす。

⬛ドヤドヤクライム

ほぼ牧馬周回のコース

絶賛脂肪中のワイ

(;＞_＜;)

軍曹にどやされながら登る、ドヤドヤクライム。山中でそんなデケー声出さなくても聞こえてますねん。全くもう。

┐(´∀｀)┌

どやされまくってるから少し心配してくれた松さん。パワハラの証人になってくれるらしい♪

安心して下さい、どやされるのはいつものことです！！

右京の建物って人の気配を感じないけど、さーいうもんなのか。

最後は軍曹に背中押されて道志みちに戻る。

青野セブンだ！！！と思ったけど、休憩なんてあるわけもなし

(;^_^A

⬛オギノパン登り

もはや壁にしか見えない。

たつやさんも松さんも50オーバーとは思えない。一体どーなってんだ。。。

オギノパンLAWSONで小休憩。

小腹が空いたのでから揚げくん食べた！

【帰路】

たつやさんとお別れし、帰路へ。

軍曹と松さんと帰る。

走ったことのない道だけど、少しワープした感じ。

下鶴間でみんなとお別れし家路につく。

久しぶりホントに疲れ果てた。

中二日経とうとしてるけど、疲労が抜けぬ。

まぁ、それでも楽しかったから良し良し！！

終わり楽しければ全て良し！

終わり♪

【軍曹練】桜より先に散ったライド！目指せ都留グルメ！の巻

続きだよん♪

【宮ケ瀬セブン】

集合場所の北里ファミマまで一時間半くらいかかると思っているけども意外と道が空いていた♪

それにしても眠い(￣ｑ￣)ｚｚｚ

ワイの場合は4時間睡眠が一つの分岐点だな。

安全第一で北里へ♪

集合場所にはスーパーグルメライダーのたつやさんと軍曹。

行き先を都留にある定食屋にロックオン。

アラ6の松さんも登場♪松さんはJPT 選手と普段は練習してるのかな、還暦間近とは思えないヤバい方

(;^_^A

まずは宮ヶ瀬セブンまでは非常にマイルドな進行♪

心配してた心拍は体感プラス10弱ぐらいまでに落ち着いてきた♪もはや誤差の範囲！全血でも2週間で走れることが分かった。

【道志みち】

たつやさん、松さんワイがパックで進行！ 軍曹が5分後ぐらいに単騎でスタート。

3人でローテを回していく。登りはゆっくり平地と下りで頑張るよう、たつやさんからアドバイスを頂く。

松さんが多めに前を引いてくれる。

登りは非常にマイルド。ただ下りになると遅れをとり、その差を詰めようと一人で勝手にインターバル。下りが一番キツかった。

(;＞_＜;)

そうこうしてるうちに軍曹に抜かれる。はえっ！

パックは崩さずに淡々と進んでいく。

ゴールが近づくと最後尾に居たたつやさんが前に出る。そのまま前を引いてくれるのかと思いきやそのままぶっ飛んでいった。

最初は何がおきたか分からんかった。

気がついた時はびっくり通り越しておったまげー！！！！

たつやさんがそんなことするなんて！！ジェントルマンだと思ってたのに。恐るべしたつやさん。もはや誰も信じてはならん

(￣▽￣;)

松さんとワイはそのままゴール

道志みちは寒かった。

天気予報を見たら20°近かったので薄手のインナーとアウターとジレしか無かったからウィンブレを持ってくるんだったと激しく後悔。

寒いぜ！

【道坂峠】

体が冷え切る前に出発。

道坂峠を登るのは数年ぶり。

どのくらいの長さかも覚えてない。軍曹と松さんが先行 。

ワイは単騎でひたすら登る。行けども行けどもゴールが見えない。

こんな長かったっけ(´・ω・`)?と思ってたら軍曹が上からやってきて

「上半身！！！！！」

デケー声で注意される。そんな叫ばなくても聞こえてますねん

┐(´∀｀)┌

上体リラックスした方がやはり楽だ。辛くなると上半身に力が入る悪癖抜けきれておらず。

やっとこさゴール

少しおしゃべり♪

【グルメ】

グルメスポットまではスーパーグルメライダーのたつやさんを先頭に下る。

たつやさんはガンガン下っていく。。。

都留市内に入ってしばらくするとお店発見し、お店のご厚意で駐車場に自転車止めさせて頂く。

昔ながらの定食屋といった感じ♪

餃子定食♪

家庭の味といって感じで旨し！たつやさんのグルメ戦闘力半端無し！

量的にはちょっと物足りない感じだったけど、軍曹みたいにラーメンを食べるまではいかないから、半ラーメンぐらいだったらちょうど良かったかも

(;^_^A

さぁ雛型経由横道志の右京経由で帰るぜよ！

【軍曹練】桜より先に散ったライド！の巻き

3月25日(木)

本日は軍曹練♪

軍曹、たつやさん、まつさん、ワイの４名の参加者♪

【とりあえず】

疲れ果てて何もできねー。。。

けど、ブログは少し書く。

(￣▽￣;)

TSS500オーバー。正しい数値か知らんけど。

こーなると仮に週2フルに実走できたとすると、、、

月　回復に専念

火　回復に専念

水　軽くローラー

木　TSS350～500

金　回復に専念

土　回復に専念

日　TSS350～500

で良くね。(;^_^A

数値だけで見るとこれで1週間のTSS700～1000くらいく。

雨で走れない日とかはローラー♪

多分これが今の自分のライフスタイルに一番合ってる気がするし楽しい感じがする♪

TSSとかCTLとか色々数値あるけど、仕事の疲労とかは当然加味されないから体感が一番のような気がする。

ズタボロになって元気になってズタボロになって元気になる、、、サイヤ人と同じなら強くなるはず。ってサイヤ人じゃないか。

(￣▽￣;)

TRのメニューは一番弱モードでも週3で組まれてるけど、フル実走が入ると疲れが抜けず実施できずそれが最近ストレスになってるから解約だな。趣味で自らストレスためることの意味が見いだせず。

(;^_^A

やはり実走の方が楽しい♪

そんなわけで本日の振り返りです

【まとめ】

いきなりだけど、まとめ。

桜を愛でる余裕も無いライドだったぜ！

┐(´∀｀)┌

桜は満開がいいとか、散り際がいいとかあるようですが、そんな桜たちより一足も二足も先にワイは散りました。

(ーー;)

桜の散り際には風情があるようですが、中年親父の散り際は醜いばかり。

(￣▽￣;)

そんなわけでここで一句

「散る時は　ワイの顔面　地獄絵図」

作KMT (季語無し)

(￣▽￣;)

さらにもう一句いくぜ！

「これは恋？　遠のく背中　待ってくれ」

作KMT(季語無し)

続く♪

【運命】この世に運命は存在した！の巻

3月18日(木)

本日は本当に運命を感じた。

運命というものはこの世に存在する。

間違いない。

これが若い男女だったら絶対に結婚してる♥️

そんなライドの振り返りでございます♪

【とりあえず】

ソロなのでとりあえず牧馬周回へ🐎

牧馬方面へは平日だと５時に起きても７時に起きても渋滞に巻き込まれるから、寝坊した方が得のような気がするこの頃。 だもって適当に6時半頃に起床

(;^_^A

家から5km地点で渋滞や混雑に巻き込まれるが想定内。

北里ファミマまで1.5Hの間、花粉と廃棄ガスにまみれる。これならローラーしてた方がいいんじゃねとコーヒーすすりながら思った。が、牧馬周回には意味があるんじゃい！！

この時点で花粉で鼻で息ができない。目も痒い😭

花粉無理。。。

【宮ケ瀬ファミマ】

次の目的地を宮ヶ瀬ファミマにとる。

オギノパンの坂をヒーコラヒーコラ登る。この前の日曜日は心拍数プラス25ぐらいの感度だったが、今回はプラス20弱くらいの感度。それでもやっぱ息苦しい。。。

献血の影響なのかしら。何か変。

牧馬へ行けば治る("｀д´)ゞ

ワイのパワースポット牧馬🐴

【牧馬周回】

⬛1周目

平日はほぼ貸切状態なのに工事車両が頻繁に登ってくる。 峠の頂上付近に警備員さんがいたが、どこを工事してるのかよく分からんかった

(￣▽￣;)

登りをダンシング多目を意識して登るもいつもより辛い感じ 。それでもどうにか頑張るがどんどん失速していく。ホント息苦しい。なんじゃこれ。

(;＞_＜;)

何がパワースポットだ！チキショー！

窒息する。。。

バカンス村の坂ではもう息絶え絶え状態。

(￣▽￣;)

チンタラ走っても2周は無理だろうと思ったが、自分に負けるわけにはいかんと己を鼓舞。

パワースポット牧馬🐴と思い込む

("｀д´)ゞ

とにかく2周走るぞ！！！

⬛2周目　

工事車両が頻繁に登ってくる。

(￣▽￣;)

息苦し過ぎてホント無理。

心拍数170くらいでも190くらいに感じる。

しかも暑い。ウェア選び失敗だな。

そんなこんなで走るも頂上付近にいる警備員さんに対向車通行のためストップされる。不可抗力とはいえ、 牧馬で足つき。

なんかワイの中でプツンと切れた。

いかん、ゾンビ化の始まりだ

限界まで追い込んでゾンビになるのならいいけど、こんなんでゾンビになったらただのゾンビじゃ。

(￣▽￣;)

ただ周回をこなしてもダメじゃ。

半ゾンビ化🧟‍♀️したとはいえ、まだ人間。

ポンコツ状態でもできることをやらねば

("｀д´)ゞ

登りではフォームを意識。顎引いて、上体リラックスして骨盤からグイッとして、後ろ側の筋肉を意識。

下りは下ハンで重心を意識。下りは重心を少し後ろにした方が下り安い気がした。

そんなこんなで息絶え絶えで２周終わり。

あまりの息苦しさに献血について調べた。

全血をしたのは久しぶりだけど回復にこんな時間かかるのね。成分献血にしよ。

(￣▽￣;)

ラインチェックすると軍曹が道志道を走ってるっぽい。隙間時間で道志道とは恐るべし

((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

【グルメ】

半ゾンビ化したせいか空腹感はそんなにないけど、道中にあるパスタ屋にピットイン

ワイが座った席が傾いていた

(ーー;)

席がというよりも床そのものが傾いていてるから、椅子テーブルも傾いてるのでどうも塩梅が悪い。。。

パスタ自体はとても美味しかった♪

量は少ないけど全然大丈夫

(^o^ゞ

ゾンビ化すると空腹感も感じなくなることを発見。

【運命】

牧馬周回の後はいつもだと三増を頑張るも今日はそれどころではない。

どうやって帰ろうか思案しながら走る。

関の交差点で信号待ちしてたらワイを呼ぶ声が！

誰だ！？と思ったら、まさかの軍曹じやん！！！

いつもだと超警戒態勢&ダメ元の迎撃体制に入るが(笑)、息絶え絶えでメンタルがヘラってるせいか会えて嬉しいと思った♪

それにしてもこんな所で会うとは。

( ﾟДﾟ)

軍チル通り越してもはや運命だな。これは。

運命って存在するって分かったのが今日一番の収穫

(;^_^A

軍曹とは近場のローソンでコーヒーすすりながらおしゃべりして帰路へ。

強風の中、軍曹の天使引きで無事帰還

(^o^ゞ

運命ライドで楽しかったよん♪

【おまけの運命】

明日は小僧の卒業式。軍曹のお嬢様も卒業式とのこと。

これも運命なのか。。。

もし将来、ワイの小僧と軍曹のお嬢様が結婚したら、、、

恐ろし過ぎる妄想だ。。。妄想して良いものと悪いものがあるぞ。妄想すんのやめよう。

d( ﾟεﾟ；)

それにしても軍曹とも話したけど、この現状で卒業式できるだけでも有難いね

(≡^∇^≡)

終わり♪

【ウェルダン】まさかのウェルダングルメライドにドッキング！の巻

3月14日(日)

ここ最近ブログネタがなくて困っておりましたがようやくブログ更新

(;^_^A

今日はソロで牧馬周回に行こうとしましたが、途中のオギノパンで途方に暮れていたらまさかのウェルダングルメライド部隊に合流♪

そんなライドの振り返りです♪

突然ではございますがここ最近の出来事

(^o^ゞ

【近況！？】

⬛献血

先日進撃の巨人のアニメの続きをマンガで読みたくて献血へ

(;^_^A

献血中にマンガを読み進め、献血後にマンガを本格的に読むためにコーヒーをゲットしてマンガモードに突入したとこで奥様から緊急召還され読み損ねた。不純な動機で献血しようとした天罰か。

(￣▽￣;)

全血だから次に献血行けるの5月だし。続きが気になって仕方無し。

(;^_^A

⬛ZWIFT

人肌恋しさにZWIFT にログインしてみた。過去のデータは残っていたのでラッキー♪25キロの無料トライアルをやって終了。TRと両方できたらいいんだけど課金がね。。。

⬛増量

体重が3kg増えて62kgになった。適性体重かもしれんが、風呂で自分の体を見ると腹回りがマズイ。これが筋肉なら良いのになと妄想した。

(￣▽￣;)

いざ！本編の牧馬周回へ

("｀д´)ゞ

【いざ！牧馬🐎へ】

家を出発したは良いけど、増量して献血したせいか、16号だらだら走ってるだけで息苦しい。　

(;＞_＜;)

サイコンの心拍数+25くらいの体感。しんどい。。。献血後にチャリ乗ったら前にもこんなことがあったような気がする。全血やったの久しぶりだからなぁ。具合が悪い訳ではなく兎に角息苦しい。。。

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

北里ファミマで引き返そうかと思ったけど、ワイはまだまだやれる！と己を鼓舞

("｀д´)ゞ

ただ無理はしないことだけは決める。

⬛ソウルフード

オギノパンの坂は苦しいだけで全く登れん。(ーー;)

体感的に全力ヒーハーモード。あまりに辛くて急遽オギノパンにピットイン。 献血による一過性のものだと信じたい。

ソウルフードで充電("｀д´)ゞ

冷静に考えて牧馬周回したら、山中で貧血でぶっ倒れるんじゃないかと思い、脂肪燃焼させながら家に帰ろうと決意してたら、、、 ワイを覗き込む人物が！！！

見てみるとウェルダンのKNYMさんだった

( ﾟДﾟ)

その後続々とウェルダンメンバー登場♪

話を聞いてると近場でグルメライドっぽいので混ぜてもらうことにした♪

以前の道志みちライドでも偶然にもウェルダンに遭遇した。 なんだか不思議な感じ♪

テンション上がりますぜ！

ここでレッグウォーマーを外し今期初の生足披露😻

【ウェルダングルメライド】

さぁグルメを求めて！前進じゃい！！

HKRさんは所要のためここで離脱♪

⬛服部牧場

オギノパンから近場の服部牧場へ向かう

何回か通ったことあるけど寄ったのは初めて♪ 名物のジェラードを食す

いい天気なのでそこそこ混んでいた。

ここでKNYMさんとお別れ♪

⬛スタンプ

HMIさんが予約を入れてくれたので、待つことなくピットイン

(^o^)

みんなで食べる昼飯は美味しい♪予約ありがとうございました♪

 

【帰路】

帰路はオギノパン→尾根幹→鶴見川SC サイクリングロード→三ツ沢というルート

⬛オギノパン坂

KWDさんが絶妙なペースメイク。これ以上上げられたら無理と後ろから泣き事を言うワイ(;^_^A

鉄人SWNさんとダンシング談義。ウェルダンシングでも開発するかと頭をよぎる。

(;^_^A

⬛尾根幹

尾根幹までハッシーさん先頭。既視感あるものの道が分からん。尾根幹は数年ぶりに通った。相変わらずローディーたくさん。聖地の一つか！？

( ﾟДﾟ)

ハッシーさんとここでお別れ♪

⬛鶴見川SC 

ARMさんがガンガン進んでいく。前を走るKSGさんから離されないよう頑張る

( ﾟДﾟ)

ARMさんの生き生きしてるのが後ろから見てて伝わってきた♪

⬛三ツ沢

残りのメンバーは三ツ沢経由で帰路へ♪

三ツ沢組とはお別れ♪

三ツ沢経由で家に帰るのは初めて。

三ツ沢の下り交通量は多いので本当に要注意。 ここでワイは離脱というかほぼ家。

(^o^ゞ

女性ローディーのMTDさんのポッケつきビブが便利そうで気になる。周囲にもその手のビブが増えてるような気がする。ラファが安売りしなくなったからなかなか手がだせん

(;^_^A

⬛ブライトン

ブライトンのログがストラバに上がらん。

なんなんじゃ！！！

ストラバにアップしたライドはブログに書くというマイルールなので手動でアップ。

それにしてもやっぱグルメライドは最高じゃい！！！

楽しかった♪

【おまけ】

今日は上の小僧が所属している野球チームの卒団式 。

このご時世なので 飲食はできないけど6年間よく頑張ったと思う。おうちで本人が食いたいものをメインにささやかなパーティー♪ワイはノンアルビールで乾杯✨🍻🎶

終わり♪

【グルメ】スローライフ初訪問♪

3月4日(木)

スローライフに初訪問したお話♪

本日は門限16時厳守であります("｀д´)ゞ

【グルメ求めて】

ワイの家から北里ファミマまで渋滞に巻き込まれると1.5時間。この1.5時間あればローラーのメニューを一つこなせる。わざわざ外に出て廃棄ガスや花粉を吸う必要無くね。。。と思ったりもする。

(;^_^A

小僧たちは学校で奥様はお仕事で家に居ないからのんびり過ごすのもありなんじゃね。

ただ家に居ても時間を浪費するだけのよーな気もする。

(;^_^A

そーなるとグルメだ！グルメ！グルメのためなら頑張れる！

そんなワイを燃え上がらせるのが、一度は行ってみたかった「スローライフ」♪

さぁ！GUREN出撃じゃい！！！！

【グラグラローラー】

ひょんなことから手に入れた！？グラグラローラー。

今までの固定ローラーはどんな風にペダリングしても受け入れてくれた心の広いやつだった。

が、グラグラローラーはグラグラ機能のせいなのか、ワイのペダリングだと力が逃げていく感じがするぞい。

(,,・д・)

いまだに癖になってるへそから前傾&上体が力むと稀少パワーがグラグラ棒に吸収されてる気がしてならない。

(;＞_＜;)

改善中の骨盤をグイッと前傾！？立てて！？肩の力を抜くと力が伝わる感じ。

いざ！実走で練習！

【牧馬1周目とか】

安定の渋滞。

低速で骨盤グイッとを意識。渋滞が有意義に。

⬛ダンシング

オギノパン坂はダンシング。とにかく前回同様重心を意識。あとは無視。まだまだ練習必要。

⬛牧馬

シッティングとダンシングのコラボ。マイペースならまだマシだけど、Gライドでは全く通用せんので練習。

⬛その他の登りたち

なるべくダンシングで。シッティングの時は骨盤グイッとで肩の力を抜くことを意識。道路工事で初めてストップ。

【牧馬2周目】

牧馬超えてスローライフ方面へ脱線

(^o^ゞ

⬛スローライフ

20号線は車が多くて走りにくいことこの上なし。

(￣▽￣;)

道に迷うことなくスローライフへ。たまたま外に出てたご主人に暖かくもてなして頂く

(^o^)

おしゃれなお店で料理もオサレ♪

メインディッシュのスモークチキン何とか

(;^_^A

美味じゃい！

ゆっくりしたかったけど門限あるのでそそくさと退散

ε≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ

⬛牧馬周回に戻る

時間の関係で相模湖経由で帰ろうかと思ったけど、何となく最後まで牧馬周回しないとならんなと思い、秋山トンネル経由で牧馬周回コースに戻る

("｀д´)ゞ

完全貸切状態で牧馬周回終了。

【帰路】

三増経由で帰る。相模川沿いはダンプカーが怖いので上溝経由で戻る。尿意に教われるもトイレ行ったら門限間に合わなくなるとおもい、耐える。

そのため門限3分前に帰宅。もっと時間に余裕をもって行動しなくては

(;^_^A

終わり♪