2020年3月15日（日） ココチ栄養講座を受けて来たので、習ったことの振返りというか備忘録かねて書き留めておくことに。 今回の内容は初級編っぽいですな。 【食事のバランス】 ■5大栄養素をバランスよくとるのが大事 3大栄養素（糖質（炭水化物）、脂質、タ…