Zwift

【Zwift】神奈川県!の巻

2020/05/29(金) 【Zwift】 ■Zwift USMES Thursday Night Social (C) 1:06:10 52TSS 614KJ 1時間ほどのグループライドに参加♪ バーチャルでもグループライドは楽しい♪ 今回のグループライドは秀逸だった。スイパーチームとリーダーチームに自然と分かれ、い…

【Zwift】SST未遂の巻

2020/05/26(火) 【Zwift】 ■Zwift SST未遂(ーー;) 0:46:50 48TSS 465KJ 力尽きたというかモチベーションが上がらんというかそんな低次元なレベルです。。。 こーいう日は早く寝るに限るって感じですね (-_-)zzz 終わり♪ あと166日

【Zwift】心拍バク上げ!の巻

2020/05/23(土) 【Zwift】 ■Zwift SST 1:32:05 104TSS 998KJ 久しぶりにスマトレのERGモードで実施。久しぶりすぎて自動負荷のコツが掴めん。ケイデンス上げると負荷がスカスカになるし、下げると負荷がやたらと重くなる。ERGモードってこんなんだっけ!?…

【思考】サドルの上で考え事!の巻

2020/05/22(金) 【Zwift】 ■Zwift Tour for All 2020: Stage 5 PACK's Choice 0:45:08 21KJ 318KJ ちょいと考え事があったのでサドルの上で思考。 座ってじっくり考えるよりもサドルの上の方がポジティブになれる!?有酸素運動の効果かな (^_^;) トレーニ…

【Zwift】とりあえず乗る。の巻

2020/05/21(木) 【Zwift】 ■Zwift Team 3R's Choice: Stage 5 Longer Race C/D 1:21:41 79TSS 810KJ テンション低めだけど、とりあえず乗る。 途中でやめようかと思ったけど、最後までどーにか走り切る。 【おまけ】 肌寒いのか、ずっとワイの腹の上に居る…

【今後】これからどーなる!?の巻

2020/05/20(水) 【Zwift】 ■Zwift Grin And Bear It 0:42:06 46TSS 430KJ Zwiftの時短メニュー実施。 ケイデンス縛りのあるメニューだったんでそれを維持できるよう頑張る。 短いメニューだけど、何もしないよりかマシか(^_^;) 【その他】 夏の甲子園も中…

【Zwift】脂肪燃焼ライドとか!の巻

2020/05/19(火) 【Zwift】 ■Zwift Tour for All 2020: Stage 4 Shorter Ride 1:23:57 59TSS 740KJ アマプラ見ながら脂肪燃焼。気がついたらボッチになっとた (^_^;) Zwift内では金持ちなんでサーベロのTTバイクでライド。思ってたよりコースが長く登坂もあ…

【Zwift】豪華!?2本立て!?の巻

2020/05/14(木) 今日はZwift2本立て! 【Zwift】 ■Zwift① Tour for All 2020: Stage 3 Longer Race C/D 1:11:09 79TSS 759KJ この近未来的な空間がどことなく苦手です。レースだけどSSTらへんで走ることを目標に。 道中は知らん方と一緒に走ってゴール♪ ■Z…

【Zwift】カウントダウン!の巻

2020/05/12(火) 【Zwift】 ■Zwift 2 By 2 34:01 42TSS 370KJ ローテーション時差出勤前に時短ローラー。 短いワークアウトだけどワイには破壊力満点。 朝から汗ダクになった(^_^;) 終わり 【カウントダウン】 あと180日 って、おきなわカウントダウン書い…

【Zwift】グループワークアウト!の巻

2020/05/11(月) 【Zwift】 ■Zwift Jumbo Visma Submax #1 1:04:37 67TSS 677KJ グループワークアウト♪ ワークアウト後にロードロのクッシーも一緒に参加してたことが判明! 【おまけ】 おうちCAFE♪ 誰にも邪魔されずコーヒー飲みながら読書という至極の一…

【Zwift】足が重たいの巻

2020/05/10(日) 【Zwift】 ■Zwift Tour for All 2020: Stage 2 Longer Race C/D 0:55:58 57TSS 572KJ 小僧たちとのジョギング翌日のせいか足が重たい。自転車で足が重くなるのとは違う感じの重さ。 (ー_ー;) 小僧たちは全く問題無いみたい。若さの違いなの…

【Zwift】ティムドンさん!の巻

2020/05/08(金) 昨夜参加したイベント♪ 【Zwift】 ■Zwift Tour for All 2020: Stage 1 Longer Ride with Tim Don 0:59:37 70TSS 652KJ スペシャルゲストが来るとのことですが、誰かよくわからん。。。ライド時間が仕事後のタイミングと合ったのでエントリ…

【Zwift】ローラーよりデッカード・ショウだぜ!の巻

2020/05/04(月) 本日も引きこもりday♪ アマプラでワイルドスピードシリーズを見てたらジェイソン・ステイサム演じるデッカード・ショウがかっけぇ!と思った。 以前やってた腹筋ローラーとか自粛生活のどさくさに紛れてやらなくなってブヨブヨになっちった…

【ジョグ】金メダルとれるんじゃね!?の巻

2020/05/02(土) 【ジョグ&ウォーク】 ■ジョグ@みなとみらい16.63km 小僧たちとみなとみらい周辺をジョギングとウォーキング。ジョギングではなくサイクリングに誘ったら断られた。何故じや。。。 (ー_ー;) 山下公園はそこそこの人出。その一端を担ってる…

【行動】行動変容!?の巻

2020/05/01(金) 本日はローテーション出勤日。自粛生活になってから天気予報をほとんど見なくなったのも行動変容とかいうやつか!?今日は暑かった (^_^;) 【イベント】 この手のメールもほとんど読まなかったんですが、自粛生活が始まってから読むように…

【Zwift】新メニューインストール!の巻

2020/04/30(木) 【Zwift】 ■Zwift Miracle 53:08 59TSS 521KJ Zwiftの新メニューをインストール♪ Miracleとかいう20分の超時短メニューをやってみた♪ その後、GWOに行こうとしたら、ジョイントは出来るけどメニューが表示されず。。。何度かログインを繰り…

【色々】ジョギングしたりローラーしたりの巻

2020/04/29(水) 【ジョグ】 小僧たちから走りに行きたいといのでジョグへ♪ 保土ヶ谷公園では三密さけよう!&マラソンしてる人はマスクしよう!という園内アナウンスが流れてたし、遊具はGW終わるまで使えないようになってた。小僧たちが野球できる日は来…

【Zwift】ジョグがんばった!の巻

2020/04/27(月) 【ジョグ&ウォーク】 小僧たちと山下公園までジョグ&ウォーク♪上の軽量級小僧は余裕な感じ、下の中量級小僧は辛そう。ワイはマスクのためか、昨日の献血のためなのかすげー息が苦しい (ー_ー;) 二人とも頑張ってゴール (^o^) 【Zwift】 ■…

【Zwift】血を分けてきたよ!の巻

2020/04/26(日) 【Zwift】 ■Zwift GWO L3らへん 58:52 63TSS 610KJ 午後から献血のため軽めのやつをチョイス 小一時間ローラーして終わり♪ 【献血】 ローラーの強度が高いと白血球の数が増えて献血の事前採血で引っかかることがあったんで上述のように軽め…

【Zwift】五郎さんマスターズライド!の巻

2020/04/25(土) 【ジョギング】 小僧たちとジョギング♪ 距離をあけてジョギングコースを4kmくらいを走る。 天気が良くて気持ちが良い良い。 (^o^) 【Zwift】 ■五郎さんマスターズライド 1:39:54 99TSS 891KJ Wi-Fiの速度規制のため、Zwiftにログインできる…

【Zwift】出走できるのか!?の巻

2020/04/24(金) 【Zwift】 まだ復旧せず。Wi-Fiの速度が戻るのにまだ数日かかるな〜 (;一_一) 【レース】 先日打診した筧五郎さんのレースの事務局の方から出走可能との連絡が来る。事務局があるなんて本格的だな!と気合いが入るぜ (; ・`д・´) と思った…

【Zwift】Zwift起動しないぞ問題!の巻

2020/04/23(木) 【Zwift起動しない問題】 Zwiftやろうとしても、起動できん。。。 昨日までは出来たのに何故じゃ (・・? PCを再起動してもダメ、Zwiftをアンインストールしてから再インストールしてもダメ。 PCのネット環境は、、、Zwiftの公式サイトにア…

【ローラー】ゲラントトーマス様!の巻

2020/04/15(水) 本日は外出自粛DAY。ってなわけで引きこもりローラーっす! 【ローラー①】 ■Zwift GWO&GR 2:12:00 129TSS 1272KJ メインイベントの前に脂肪燃焼ライド♪ 最初はグループワークアウトに参加! 終わったらすぐグループライドに参加♪ 1時間グル…

【ローラー】雨かいな。。。の巻

2020/02/16(日) 午前はフリーで実走できるチャンスだったのに雨とはな☂ 【GUNSOU3】 軍曹から新しく授かったメニュー。 ワイ仕様にしてくれた30-30を20本とSSTの合わせ技。 一般的な!?30-30より上限は抑えられているものの、下限がその分高いというワイ…

【Zwift】練習会と練習!の巻

2020/02/12(水) 久しぶりにZwiftのグループライドに参加♪ SST強度くらいで30名くらいの参加者。誰も荒らす人が居なくて大変良い感じのグループライドだった、、、のに途中でパワー数値をZwiftが拾わなくなりキャラが動かなくなった (ーー;) 何してもキャラ…

【アイテム】スマトレうっせー!問題!の巻

2019/11/20(水) 今日はZwiftのワークアウトを実施中に事件が起きた Σ(・∀・;) 【スマトレうっせー問題!】 ワークアウトはL5下を6m×5というもの。 ワイには辛いワーク。 1セット目をやったとこで奥様から、 「ローラーうっさい」とクレーム Σ(・∀・;) ワ…

【アイテム】スマートトレーナーの威力にワイの魂が痙攣してしまった!の巻

2019/10/29(火) 先日、ロードロリーダーのブログを読みました。 tyari.hatenablog.com スマトレに固定ローラータイプがあることを初めて知りました。 ダイレクトドライブ式しか無いと思っておりました。 (^o^;) ダイレクトドライブ式に興味はありましたが…

【Zwift】咳喘息治った!?治ってない!?の巻

2019/06/11(火) 寒かったり暑かったり何かわけわからんですね(^_^;) 咳喘息の治療して8日目。 薬のパワーか日常生活ではほとんど咳が止まった \(^o^)/ 秘かにロードロリーダーからもアドバイスを頂いたりもしました! いよいよ人体実験再開です♪ Zwiftメ…

【Zwift】フルボッコその後。の巻

2019年3月25日(月) 今までZwftのレースに参加してきてフルボッコにされて来たワタクシです。 (;^_^A 最近は基礎的なメニューを実施。 レースと違って修行って感じで楽しくないぞ。 SST(MID)という85分コースメニュー。 なかなか長いメニューっすね! FTP何…

【Zwift】ミッションコンプリート!の巻

2019年3月12日(火) 懲りずにZwiftのレースに参加! 今回はリッチモンド♪ 毎回フルボッコにされてますが、勝つまでやるぜ! っで今回の作戦 ①アップをする ②スタートからフルパワー ①はアップしようとしても、何か200Wが5秒くらいしか出せない。 なんつーか…