2020/05/10（日） 【Zwift】 ■Zwift Tour for All 2020: Stage 2 Longer Race C/D 0:55:58 57TSS 572KJ 小僧たちとのジョギング翌日のせいか足が重たい。自転車で足が重くなるのとは違う感じの重さ。 (ー_ー;) 小僧たちは全く問題無いみたい。若さの違いなの…

2020/05/08（金） 昨夜参加したイベント♪ 【Zwift】 ■Zwift Tour for All 2020: Stage 1 Longer Ride with Tim Don 0:59:37 70TSS 652KJ スペシャルゲストが来るとのことですが、誰かよくわからん。。。ライド時間が仕事後のタイミングと合ったのでエントリ…

2020/05/04（月） 本日も引きこもりday♪ アマプラでワイルドスピードシリーズを見てたらジェイソン・ステイサム演じるデッカード・ショウがかっけぇ！と思った。 以前やってた腹筋ローラーとか自粛生活のどさくさに紛れてやらなくなってブヨブヨになっちった…

2020/05/02（土） 【ジョグ＆ウォーク】 ■ジョグ@みなとみらい16.63km 小僧たちとみなとみらい周辺をジョギングとウォーキング。ジョギングではなくサイクリングに誘ったら断られた。何故じや。。。 (ー_ー;) 山下公園はそこそこの人出。その一端を担ってる…

2020/05/01（金） 本日はローテーション出勤日。自粛生活になってから天気予報をほとんど見なくなったのも行動変容とかいうやつか！？今日は暑かった (^_^;) 【イベント】 この手のメールもほとんど読まなかったんですが、自粛生活が始まってから読むように…

2020/04/30（木） 【Zwift】 ■Zwift Miracle 53:08 59TSS 521KJ Zwiftの新メニューをインストール♪ Miracleとかいう20分の超時短メニューをやってみた♪ その後、GWOに行こうとしたら、ジョイントは出来るけどメニューが表示されず。。。何度かログインを繰り…

2020/04/29（水） 【ジョグ】 小僧たちから走りに行きたいといのでジョグへ♪ 保土ヶ谷公園では三密さけよう！＆マラソンしてる人はマスクしよう！という園内アナウンスが流れてたし、遊具はGW終わるまで使えないようになってた。小僧たちが野球できる日は来…

2020/04/27（月） 【ジョグ＆ウォーク】 小僧たちと山下公園までジョグ＆ウォーク♪上の軽量級小僧は余裕な感じ、下の中量級小僧は辛そう。ワイはマスクのためか、昨日の献血のためなのかすげー息が苦しい (ー_ー;) 二人とも頑張ってゴール (^o^) 【Zwift】 ■…

2020/04/26（日） 【Zwift】 ■Zwift GWO L3らへん 58:52 63TSS 610KJ 午後から献血のため軽めのやつをチョイス 小一時間ローラーして終わり♪ 【献血】 ローラーの強度が高いと白血球の数が増えて献血の事前採血で引っかかることがあったんで上述のように軽め…

2020/04/25（土） 【ジョギング】 小僧たちとジョギング♪ 距離をあけてジョギングコースを4kmくらいを走る。 天気が良くて気持ちが良い良い。 (^o^) 【Zwift】 ■五郎さんマスターズライド 1:39:54 99TSS 891KJ Wi-Fiの速度規制のため、Zwiftにログインできる…

2020/04/24（金） 【Zwift】 まだ復旧せず。Wi-Fiの速度が戻るのにまだ数日かかるな〜 (；一_一) 【レース】 先日打診した筧五郎さんのレースの事務局の方から出走可能との連絡が来る。事務局があるなんて本格的だな！と気合いが入るぜ (； ･`д･´) と思った…

2020/04/23（木） 【Zwift起動しない問題】 Zwiftやろうとしても、起動できん。。。 昨日までは出来たのに何故じゃ (・・? PCを再起動してもダメ、Zwiftをアンインストールしてから再インストールしてもダメ。 PCのネット環境は、、、Zwiftの公式サイトにア…

2020/04/15(水) 本日は外出自粛DAY。ってなわけで引きこもりローラーっす！ 【ローラー①】 ■Zwift GWO＆GR 2:12:00 129TSS 1272KJ メインイベントの前に脂肪燃焼ライド♪ 最初はグループワークアウトに参加！ 終わったらすぐグループライドに参加♪ 1時間グル…

2020/02/16（日） 午前はフリーで実走できるチャンスだったのに雨とはな☂ 【GUNSOU3】 軍曹から新しく授かったメニュー。 ワイ仕様にしてくれた30-30を20本とSSTの合わせ技。 一般的な！？30-30より上限は抑えられているものの、下限がその分高いというワイ…

2020/02/12（水） 久しぶりにZwiftのグループライドに参加♪ SST強度くらいで30名くらいの参加者。誰も荒らす人が居なくて大変良い感じのグループライドだった、、、のに途中でパワー数値をZwiftが拾わなくなりキャラが動かなくなった (ーー;) 何してもキャラ…

2019/11/20（水） 今日はZwiftのワークアウトを実施中に事件が起きた Σ(・∀・；) 【スマトレうっせー問題！】 ワークアウトはL5下を6m×5というもの。 ワイには辛いワーク。 1セット目をやったとこで奥様から、 「ローラーうっさい」とクレーム Σ(・∀・；) ワ…

2019/10/29（火） 先日、ロードロリーダーのブログを読みました。 tyari.hatenablog.com スマトレに固定ローラータイプがあることを初めて知りました。 ダイレクトドライブ式しか無いと思っておりました。 (^o^;) ダイレクトドライブ式に興味はありましたが…

2019/06/11（火） 寒かったり暑かったり何かわけわからんですね(^_^;) 咳喘息の治療して8日目。 薬のパワーか日常生活ではほとんど咳が止まった ＼(^o^)／ 秘かにロードロリーダーからもアドバイスを頂いたりもしました！ いよいよ人体実験再開です♪ Zwiftメ…

2019年3月25日（月） 今までZwftのレースに参加してきてフルボッコにされて来たワタクシです。 (;^_^A 最近は基礎的なメニューを実施。 レースと違って修行って感じで楽しくないぞ。 SST(MID)という85分コースメニュー。 なかなか長いメニューっすね！ FTP何…

2019年3月12日（火） 懲りずにZwiftのレースに参加！ 今回はリッチモンド♪ 毎回フルボッコにされてますが、勝つまでやるぜ！ っで今回の作戦 ①アップをする ②スタートからフルパワー ①はアップしようとしても、何か200Wが5秒くらいしか出せない。 なんつーか…

2019年3月7日（木） 3月の貴重な休みなのに雨でしたな。 午前はZwiftのレースに参加♪ コースはインスブルック。 インスブルックとリッチモンドはオイラ的になかなか走れないコース。 世間一般？の生活から3〜4時間の時差があるような生活をしてるせいか、8時…

2019年3月3日（日） ウェルダンのZwiftライドに参加しましたよん♪ ミートアップ機能で参加 よく見ると100kmって (；・∀・) Zwiftにログインしてスタート地点へ リーダーのオーラがスーパーサイヤ人みたい♪ ミートアップ機能で召喚されると名前が緑になるよう…

2019年2月26日（火） 懲りずに毎回ボコられますが、Zwiftのレースに参加♪ リッチモンドを3周！ ウェルダンのリーダーとロードロのスギくんから「いいね！」をゲット♪ ありがとうございます＼(^o^)／ 走行データ 何かもうちょい効率よく走れそうな気がします…

2019年2月24日（日） 色々ありまして休日出勤 (T_T) 【グループワークアウト】 前夜の土曜日は早めに退社してZwift！ グループワークアウトに参加♪ ストレス発散じゃい！ YouTubeでJプロツアーのクリテリウム動画見ながらやったけど、観客が少ないような気が…

2019年2月22日（金） Zwiftのグループワークアウトをやってみた！ そこまでキツイ感じでは無いけど、今のオイラにはちょうどいい感じ。 【挑戦したいこと】 最近読んだブルベの本。 ブルベのすべて 作者: 鈴木裕和 出版社/メーカー: スモール出版 発売日: 20…

2019年2月19日（火） Zwiftの短いレースに参加 短時間勝負じゃ！ スタートダッシュが相変わらずキツ過ぎて無理 (；一_一) ロードロのスギくんと、ウェルダンのMHRさんから「いいね！」をゲット 知ってる人からの「いいね！」は励みになります ∠(｀・ω・´) 簡…

2019年2月15日（金） 結婚する時に奥様からもらった大切な腕時計を落下させしまった。 っで動かなくなった。 (T_T) オーバーホールがてら修理に出そうと思います。 さて、今回はこれをやってみた。 そこまでキツイ感じでは無いですが、疲れた (^_^;) 無事に…

2019年2月14日（木） 何とも贅沢な1日を過ごしました (*^^*) 今日は休みだったんですが、ちょいと仕事へ Σヽ(｀д´；)ﾉ うおおおお！ のんびり屋の猫たちが羨ましい マッハで仕事済ませてそそくさと退散 ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ 【シティーハンター】 仕事帰りに、絶対に…

2019年2月13日（水） またまたZwift。 さて、今回はグループワークアウトに挑戦 ∠(｀・ω・´) メニューはこんな感じ VO2にちょいと刺激入れてやろぜ！ってやつですね♪ 集団走行でグループライド気分を味わう。 休む時間が多いので、そんなキツイ感じでは無い…

2019年2月12日（火） Zwftのレースに参加♪ リッチモンドのコースを3周でっす。 カテゴリーB（3.2倍〜4.0倍）で参戦！ 終盤に2分弱の登り、1分弱の登り、2分弱の登りがありまっせ！ スタートで一気にスピードがあがり、10秒くらいで脱落 (T_T) ガチンコのゴー…