最近のマイブームはこれ！
TVでフィギュアスケートの浅田真央選手が使ってるというのを見ました。
愛猫のマーブルさんが持ってる？のが筋膜リリースローラー。
こいつがなかなか秀逸です！
肩のコリが気になる時はこんな感じでだら～んとするだけで、
気持ちよか～
で翌朝には肩コリもスッキリ
背中もこんな感じで
気持ちよか～
＼(^-^)／
足もこんな感じでコロコロするだけで
気持ちよか～
コロコロするだけなんで、風呂上がりにやるのがオイラのベストタイミング！
体のケアも大事ですね
( ﾉ^ω^)ﾉ
今度のグループライドに向けて体調整えておかねば！
その前に実走で2016走り初めをしなくてはならんな。。。
じゃないとカレーうどんにたどり着けないんじゃないか。。。
(*￣∇￣)ノ
ローラーは楽しくなったけど、やっぱ実走が一番じゃ！
ロードロのおかげで色んなコースを教えてもらった。
今度の日曜にでも箱根あたりにでも行ってみるか！
写真ありがとうございました！
この時期の山は路面凍ってるのかな？
そろそろ走り初めをしなくては！
そして今日も筋膜リリースローラーで
コロコロ
気持ちよか～
