2019/12/30(月)
今年もいよいよ大詰め!!
年末のどさくさに紛れて色々記事をぶっこんでみました
(`・ω・´)ゞ
【ローラー】
本日はGUNSOU2+α(アルプの残りを登って下っただけ)を実施
■GUNSOU2+α
1:25:24 877KJ 90TSS
1発目
■20:02 214W 173bpm 75rpm
ダメだ・・・。鍛えなおしじゃ!!
2発目
■20:01 210W 178bpm 75rpm
20分がとてつもなく長く感じる
( ̄▽ ̄;)
【番外編 色々NO1ライド】
今年のライドの振返りです。
ロードロやウェルダンで行ったライド以外にも色々ありましたな。
ワイの色々なNO1を一気にご紹介
■リアルにビビったNO1
重篤な病になったんじゃないかとリアルにビビった案件。
多分調子乗りに乗って自転車乗りまくって疲労が蓄積し、そこに風邪がジョイントしたと思われます。
健康あっての自転車ということを身をもって感じました。
■獲得標高NO1 獲得標高5000mup
ピークスに初参加しどーにか完走。
楽しいイベントでした♪
泊りがけのイベントはやっぱ楽しい!!
ワイの自転車ライフで獲得標高5000mを超えたのは初です。
来年のピークスに向けて日程調整中NOWでっす
(`・ω・´)ゞ
■走行距離NO1 走行距離260km
ロードロの鉄人KTGさん企画が毎年実施している自走で富士山5合目まで行くライドに参加♪
ある時期になると毎週毎週実施しているとこが本当にリスペクト
<m(__)m>
毎年の恒例行事になりつつありますな!来年も参加したいぞよ!!
■グルメライドNO1 三島TAMAGOYA
軍曹と行ったグルメライド♪
わざわざ三島まで行ったかいがありました。
バエまくりのめっちゃうまいパンケーキだった♪
やっぱグルメライドも最高だぁい!!
■脂肪指数NO1 死兆星を見た!
脂肪しかけたライドは何回かありましたが、昼間に星を見たのは今回が初
( ̄▽ ̄;)
本当に追い込まれると死兆星が見えることを知ったぞ
( ̄▽ ̄;)
公道だと危険だから、見るなら固定ローラーですな
(`・ω・´)ゞ
【おまけ】
今日はローラーの前に家族サービスでみなとみらいへ
バスで馬車道で下車。
馬車道を通ってみなとみらいへ!
ゼブラでランチ♪
小僧たちが海側の席がいいというので、オーシャンビューというか海上保安庁の巡視船を見ながら食べる。
広々と落ち着く店内で奥様にも満足してもらい一安心
(; ・`ω・´)
その後は家族で家までウォーキング。
何キロくらい歩いたか分からんですが、結構疲れた
(;^ω^)
2019年もあと1日!!まだまだ頑張っていこう!!
終わり♪