【回復】セルフマッサージの巻

2020/06/03（水）

先日のライドのダメージが抜けずセルフマッサージをしてみた。

ふくらはぎや太ももをモミモミしたり、ハムやケツをマッサージローラーでコロコロしたりした。

マッサージローラー【イナーメ・リカバリーツール】マッサージスティック（1年保証）運動前 運動後 トリガーポイント 筋膜リリース【正規品】フォームローラー ピンク

今回初めて1時間くらいセルフマッサージしてみた。

やり方が正しいのかもわからんし、タイミングも遅い気がするけど何もしないよりマシかな

(^_^;)

少しでも回復してることを願う！

終わり♪

あと158日。