ロードバイク走行記と横浜DeNAベイスターズ観戦記ver1.0

Zwiftにはワークアウトメニューを自分でつくる機能があります！ 軍曹直伝の30-30インターバル20本というトレーニングというより、もはや拷問に近いメニューを作ってみまたした。 軍曹からは400Wでやれ！みたいに言われましたが、オイラのFTPベースで400Wは強度高過ぎなんでL6 の350Wに設定することに！ ワークアウトメニュ…