2019/12/10（火） 日曜日のライドの疲労が抜けない。。。 TSSが500超えたんで肉体的疲労が一気にたまったみたい(^_^;) 月曜は完全回復に勤しんだ。 今日はZwift。 袖ヶ浦の動画みたり、フォーム確認しながらクルクルした。 疲労回復には寝るのが1番のような…