2020/02/29（土） 明日はマスターズグルメライド！？だぜ！ 少し長めの距離だけど、新鮮なアジを食べに行ってきます♪ アジが魚で1番好きだから楽しみですな！ 暴力的なライドでは無さそうなので、先週のライドで習ったことや注意されたを意識して走ろう！ 終…

2020/02/28（金） 新型コロナの影響を公私ともに日に日に受けつつあります。。。 そんな日はローラー♪ 【ローラー】 ■GUNSOUSST前半部分 40:13 45TSS 410KJ 何か色々あって集中力に欠いた。 【ぼやき】 小僧たちの学校が休校になって、ずっーと基本的には家…

2020/02/27（木） 新型コロナウイルスで大変なことになっておりますな。。。 Σ(・∀・；) 【エントリーしてるイベント】 ■3/1CCCF3時間ソロ 2年連続中止Σ(ﾟДﾟ) まぁ仕方無いっすね。。。 ■4/4袖ヶ浦160kmソロ どうなる？？？ ■5/23ピークスラウンド6 どうなる…

2020/2/23（日）軍曹練 芦ノ湖を後にしてなぜか御殿場を目指す。 もうズタボロです。。。 ■芦ノ湖周辺アップタウン ただの地獄。軍曹、ASNさん、アッキーくんがぶっ飛んでいく。この局面であんだけ走れるとか意味がわからん。。。 キングとの距離も離れてい…

2020/2/23（日）軍曹練 まだ続くよ♪ 【小田原～第二休憩所 熱海経由三島】 海沿いは大渋滞。一行はドンパチロードの真鶴旧道へ ■真鶴旧道 第1陣はヅミさん、ノリさん、アッキーくん、ASNさんが先行。 ヒルクライム表彰台者や富士ヒルゴールドやらと豪華メン…

2020/2/23（日） 軍曹練 軍曹練の続きです♪ 【前置きみたいなの】 ワイの中で軍曹練は各々の目標に向かっての練習会だと思っています。 強い弱いとかではなく、それぞれの目標に向けて練習していく。ロードロより強いチームなんて山のようにあると思う。何か…

2020/02/23（日） 本日は軍曹練に参加。 ズタボロになってゾンビと化したワイ。 (；一_一) このブログを書くのもキツイくらい追い込まれたんで何回に分けて書きます (｀･ω･´)ゞ 【軍曹練って】 ・ロードロの軍曹主催のライド。 ・横浜市西区起点で200km3000u…

2020/02/22（土） 明日は軍曹練に参加。 メンバーがヤバい。。。 高確率で以下のようになる。 (；一_一) ■第壱形態:うずくまる ■第弐形態:ぶっ倒れる ■第参形態:意識飛ぶ ブログの更新止まったら、まだ見ぬ第肆形態 になったと思って下さい。 終わり♪ あと26…

2020/02/21（金） 先日ロードロのチームラインに流れてきたイベントにエントリーしました。 www.cyclowired.jp 【なぜエントリー】 自転車云々というより、小僧たちの丈夫な身体作り必要な正しい知識を得たいなと思いエントリーしました。 ググれば何でも情…

2020/02/20（木） 今日は14時までフリータイムだったんで、三浦一へゴー！ 今年初のソロ♪ 【テーマ】 メインテーマ:休憩しない ソロで走るとグルメやらコンビニでコーヒー飲んだりとダラダラしてしまうワイ。 (^_^;) そんな根性を鍛え直すべく休憩せずに三浦…

2020/02/19（水） 今日はローラーの日♪ 【ローラー】 GUNSOU3 2.5回目 ■1:05:32 75TSS 672KJ Zwiftのアルプほぼ貸し切り状態。 メニューもキツイが、メンタル修行感が相変わらずキツイ (ーー;) PC画面やサイコンの数値だけ見てると、パワーが落ちてくる。同…

2020/02/18（火） 【袖ヶ浦チャレンジ160kmソロ】 ↑にエントリーしました。 普段土曜日は仕事のワイですが、祝日やら何やらを犠牲にしてでも、もぎ取る予定の1日。 もぎ取れなかったからエントリー費がパーです (ーー;) 走り込みが全く足りて無いので不安が…

2020/02/17（月） エントリーしようとしてたピークスラウンド8が中止になっておった (・_・;) www.longridefan.com 地味にショック。。。 【妄想終わる】 日光に行ったのは小6の時の修学旅行の1回だけ。 妄想してたのが2泊して、ピークス終了の翌日は華厳の…

2020/02/16（日） 午前はフリーで実走できるチャンスだったのに雨とはな☂ 【GUNSOU3】 軍曹から新しく授かったメニュー。 ワイ仕様にしてくれた30-30を20本とSSTの合わせ技。 一般的な！？30-30より上限は抑えられているものの、下限がその分高いというワイ…

2020/02/15（土） 全く身に覚えが無いんですが、富士ヒル先行エントリーのメールが届いた (?_?) 【何故？？？】 新手の詐欺か！？ 富士ヒルに出たことないし、エントリーしたことも無いのに何故じゃ。。。 リザルト用意しろとか書かれてもリザルト無いっす (…

2020/02/14（金） 先日、家族会議を行いました。 【議題とか】 議題:上の小僧の卒業旅行を本気でどうする？？？ 議長:奥様 議員:小僧①、小僧②、猫①、猫②、ワイ 【それぞれの主張】 当初はツール・ド・おきなわに上の小僧の卒業旅行も兼ねて家族を連れていく…

2020/02/13（木） 本日は道場対決で豪華ローラー二本立て (｀･ω･´)ゞ 軍曹道場VSMT.FUJI CLIMB DOJO GUNSOUと富士ヒルメニューをやってみて、そのデータと感想を一切の忖度無しに書きなぐってやるぜ！ 【軍曹道場】 GUNSOUⅡ 7回目 ■1:00:55 79TSS 704KJ 門下…

2020/02/12（水） 久しぶりにZwiftのグループライドに参加♪ SST強度くらいで30名くらいの参加者。誰も荒らす人が居なくて大変良い感じのグループライドだった、、、のに途中でパワー数値をZwiftが拾わなくなりキャラが動かなくなった (ーー;) 何してもキャラ…

2020/02/11（火） 本日は祝日出勤 (T_T) 色々あって何かが吹っ切れた！ ってなわけで、自己投資♪ ピークスラウンド6熱海2にエントリー！！！ (｀･ω･´)ゞ www.longridefan.com 台風の影響で一部コースが変わってる！？ そんなん関係ないぜ！ 170km5000up。 逝…

2020/02/10（月） 思いつくままに。 【密かな目標】 とりあえず密かに目標にしてた、今月実走1回、140km以上走るという目標は達成できた。あまりに低レベルな目標かもしれませんが、家庭＞仕事＞趣味という絶対原則に乗っ取ると達成できるか不安だった。 自…

2020/02/09（日） 初めて湾一してきましたよん♪ 【集合】 6時にみなとみらいセブン集合。 この時点で1１名！？くらいの参加者かな。 猛烈に寒い (；ﾟДﾟ) ゲストはロードロの村キング。 YHIさんと初めてお会いしました。気さくなフレンドリーな方♪ 【神奈川県…

2020/02/08（土） 今日は少し暖かい♪ 出社する前にローラーじゃい！ 最近心拍計の反応がいまいちなので電池交換したら感度良好！！！ 【ローラー】 GUNSOU15回目 32:36 41SST 337KJ テーマ:最後までたれないで、上げきる。 （時間/パワー/心拍/ケイデンス） …

2020/02/07（金） 寒いっすね！！！ 【食事】 突然ですが、摂取しないものを決めました。 ■プチ禁酒（ソロの場合） 世の中のアルコール好きを敵に回しそうですが、禁酒はワイには辛くとも何とも無い。 (^o^;) 時間の有効活用のためのプチ禁酒。ワイの家での…

2020/02/06（木） 本日はお休みなので自転車（2号機）でみなとみらいゼブラへ♪ 長い時間乗りたいとこですが、中耳炎なので安静にしておきます。 (^o^;) 中耳炎自体は薬のせいか耳の奥がガンガン痛かったのが、今はジーンとした痛みになりつつあります。とい…

2020/02/05（水） 昨夜から左耳の奥がガンガン痛み、我慢できなくなったんで耳鼻科へ 【中耳炎】 花粉時期にお世話になっている耳鼻科へ。 診断の結果は中耳炎(ーー;) まさか耳からの攻撃に合うとは。。。 中耳炎って子供がなるイメージだけど、大人もなるの…

2020/02/04（火） フィジカル！ 何か「フィジカル」って書くとアスリートっぽい雰囲気出る♪ 【フィジカル】 フィジカル！？ではなくて、自転車こがない時の練習かな。 ■重心バランス練習 ヅミさん直伝の基礎練習。 やっとこさ行方不明だったワイの重心が分か…

2020/02/03（月） 2、3日前から階段の登り降りの時だけ膝の前が痛い (ーー;) 今日ローラー練習やったけど、全く痛く無い。 歩くのも問題無い。 階段の登り降りの時にだけ痛い。 椅子に座り過ぎてケツ筋が固まったんかな。 (ーー;) 【データとか】 GUNSOUⅡ 6…

2020/02/02（日） 実走できない時は知識を増やす！ 【課題図書】 新年会で軍曹から頂いた本 m(_ _)m 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング 作者:宮澤 崇史 出版社/メーカー: 日東書院本社 発売日: 2015/12/22 メディア: 単行本（…

2020/02/01（土） 1月の振り返りを。 【月間走行距離】 1月の走行距離は去年の半分弱くらいかな。 でも中身は去年よりも濃いように思える。 これは本当に色々な方々にアドバイス頂けたおかげです m(_ _)m 【今後の展望】 年度末まで見通しが全く立たんぜよ (…