2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
2020/03/31（火） 本日お世話になった方が退職した。本来なら送別会を開きたいとこですが、残念ながら記念品を渡しておしゃべりしておしまい。 (^_^;) 新コロの暗いニュースを見ない日は無いですが、新コロなんかに我が覇道の邪魔はさせんっぞ！ （何が覇道…
2020/03/30（月） 電車通勤してますが、自転車通勤こそ最強じゃねと！考えるこの頃。朝の電車は三密のお手本状態。家族ではワイの感染リスクが圧倒的に高い。 (ー_ー;) とまぁ暗い感じのネタなら量産できそうですが、そんな時こそ自転車じゃい！ 【ローラー…
2020/03/29（日） 寒いっすね！桜満開なのに雪が降るのね☃ 【ローラー】 ■GUNSOU SST 1:19:18 106SST 900KJ 安定の通信エラー攻撃に合うもメンタル切らさずに頑張る (｀･ω･´)ゞ レスト時にはエラー発生しないのに、メインメニュー時に発生するのが謎。キャラ…
2020/03/28（土） 普段の土曜日は仕事のワイ。 会社から「知事たちから不要不急の外出すんなって要請出てるんだから守れよ！そのための休みだぞ！この事態に不用意に外出する非常識な大人になるなよ！家で大人しくしてろよ！」とダメ押しされてゲットした臨…
2020/03/27（金） 新コロのおかげで土日が休みになった♪出勤を覚悟してたけど、知事連合軍の外出自粛要請の威力はすごかったっぽい。ただ連休は正月以来なんで過ごし方が分からん。 (?_?) 来年度から働き方改革のせいか日月休みがスタンダードになりそう。ワ…
2020/03/26（木） 新コロのおかげで仕事が面倒なことに。このままだと週末も仕事という時の流れに逆らう感じ。もはや実走できる未来が見えてこない。マジで勘弁してくれぃ (ーー;) そんな時はローラーじゃい！！ 【ローラー】 ■Zwiftグループライド 1:19:13 …
小池都知事の記者会見を職場で同僚と見た。いよいよ来るとこまで来たのか！？ (ーー;) 【袖ヶ浦チャレンジ】 本当に袖ヶ浦チャレンジ開催するのか！？オリンピックがどうなるのかヤキモキしてた選手の気持ちが少し分かるような気がする。ってオメーは何様だ…
2020/03/24（火） 家族関連も仕事がらみも上手くいかん。八方塞がりとかいうレベルでは無いけど、嫌な流れが断ち切れん。そんな時はローラーで頭を真っ白にするのに限る。 いざ心拍数180以上の世界へ♪ 【ローラー】 ■GUNSOUⅡ改 1:09:14 90TSS 783KJ 心拍計が…
2020/03/23（月） 家族都合とその他スケジュールを加味してカレンダーを眺める。 う〜む。。。 次の実走はいつになるやら ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 30過ぎの頃は友人やら親類の結婚ラッシュみたいな、どちらかと言えば建設的なもの！？に巻き込まれてご祝儀破産しかけた…
2020/03/22（日） 今日は奥様がお仕事のため、小僧たちと自宅警備員。実走出来ないのは残念だけど、風が強いし、花粉吹き荒れてるしと無理矢理自分を納得させる。 【ローラー】 ■GUNSOU SST改 1:13:16 90TSS 779KJ Zwiftの地味な通信エラー攻撃の嵐に合う。…
2020/03/21（土） 食トレ！？として30回噛むことを意識して一週間。 【変化】 いくつか変化らしきものがあったので書き留めておくことに♪ ■食事に時間がかかるようになった (^_^;) 朝食は5分くらいで済ませてましたが、10分くらいかかるようになった。時間が…
2020/03/20（金） 暖かくなってきましたね♪ 【ローラー】 Zwiftのグループライドに参加 ■Zwiftグループライド 45:05 48TSS 462KJ グループライドだけど、参加者が走りたいように走るタイプのイベント。 L3くらいで淡々と。斜度に応じてスマトレの負荷が変わ…
2020/03/19（木） 愛車を取りに行ってきました。どーにか復活。 (^_^;) 【メンテナンス】 ■フレーム内部が一部腐食 RD付近のフレーム内部にあるアウターケーブルの受け皿みたいなのが腐食。そんな部品というか構造になってるとは、知らんかった。素材がアル…
2020/03/18（水） 愛車が手元に無いのでどことなく寂しい感じ (^_^;) 【念の為フレーム物色】 愛車のフレーム状態を確認できるのが明日。最悪の事態に備えてフレームを物色。 ■理想 家近のプロショップで購入 金銭を無視きたら、、、 オラが街のプロショップ…
2020/03/17（火） 愛車のフレームがちょいとヤバい状態っぽい。まだ目視しとらんから分からんですが。 (ーー;) 【ローラー】 緊急入院前に実施。 ■GUNSOU SST改 1:12:52 91TSS 780KJ 相変わらずツライ。ただの修行というか苦行。。。 ローラー中に変速しよう…
2020年3月15日（日） ココチ栄養講座を受けて来たので、習ったことの振返りというか備忘録かねて書き留めておくことに。 今回の内容は初級編っぽいですな。 【食事のバランス】 ■5大栄養素をバランスよくとるのが大事 3大栄養素（糖質（炭水化物）、脂質、タ…
2020/03/15（日） 今日はロードロの軍曹とアッキーくんと渋谷に行ってきたよん♪ お目当てはこちらのイベント♪ eventon.jp ではそんなライドを振り返ろう！ 【246】 集合場所につくと軍曹が寒さで震えておった。 よし！少し弱ってるぞ！（笑） それにしても3…
2020/03/14（土） 寒いっすね！ 【ローラー】 ■GUNSOUⅢ前半部分 32:51 43TSS 346KJ Zwiftで実施するも、画面からワイ以外のキャラ全て消えた！と思ったら再びキャラが出現したりと新手の障害に出会う (ー_ー;) 原因はbluetoothとANT＋を混雑させてるのが濃厚…
2020/03/13（金） 先週の金曜日よりも街がガヤガヤしてたり電車が少し混んでいるような気がする。自粛するのを自粛した人々が増えたのか！？ 【ローラー】 ■Zwift SSTshort未遂に終わった(ー_ー;) 37:36 36TSS 341KJ 敗北。。。根性無しじゃ。あまりにグダグ…
2020/03/12（木） 今日は実走自粛ローラー。 奥様はお仕事、小僧たちは休校のため家におる。晴れて実走日和ですが、小僧たちの面倒をみるため実走自粛。実走自粛でも小僧たちと行くとこも無い、というか行けるところが無い。 (ー_ー;) 小僧たちは学校の宿題…
2020/03/11（水） オーバーホールにいつ出そうか悩み中。 というか自分でやった方が安上がりなんじゃね！？と思うこの頃。 数年前に簡易オーバーホールを自分でやってみたけど、どうにかなったし。あの時苦戦したのが、RDのワイヤーがフレーム内部をなかなか…
2020/03/10（火） 本日はZwiftのグループライド！？ 【ローラー】 ■Zwiftグループライド 1:31:36 94TSS 975KJ これに参加しました。 やたらと長かった。(ー_ー;) 通信エラーでキャラがストップするのは分かっとるんですが、4回ほど10秒ずつくらい通信が切れ…
2020/03/09（月） 今日はZwiftのworkoutメニューのSST shortをやってみたよん♪ 【ローラー】 ■Zwift SST short 53:07 65TSS 612KJ 久しぶりにZwiftのworkout！ 前回実施したのがいつだろう？？？ 決して楽では無いし、猛烈にキツイ訳でも無い。正にSSTといっ…
2020/03/08（日） 本日は豪華ローラー2本立て！ 【ローラー①】 ■GUNSOU SST 1:03:03 76TSS 684KJ SST20分を2本という基礎練習。 地味に辛い。というか普通に辛い。 【ローラー②】 ■Zwiftグループライド 57:19 70TSS 662KJ 参加したグループライドがこちら。 …
2020/03/07（土） 明日は雨かいな☂ 自転車に乗るとスッキリするけど、雨じゃ仕方無いっすね (^_^;) 小僧たちも家に閉じ込めておくのも、もはや限界じゃ。なんか別の病気になんじゃねーかと心配になる。 (^_^;) 【おまけ】 ワイの腹に乗っかるチャップリン (=…
2020/03/06（金） いつもの金曜の夜は街がガヤガヤしてたり、電車が混んでたりするのに、街も電車もガラガラ。街にも電車にも酔っ払いが全くおらん。 Σ(ﾟДﾟ) 【ローラー】 自粛ムードを無視してローラー (-ω☆)ｷﾗﾘ ■GUNSOUⅢ前半部分＋Zwiftグループライド途中…
2020/03/05（木） 本日はローラーDay！ 【ローラー】 ■GUNSOUⅡ 8回目 1:08:08 77TSS 718KJ Zwiftのロンドン。 脚がどことなく重たいのでアップを20分くらいしてからメインメニューに突入。 ほぼ貸し切り状態＆通信エラーでメンタルがキツイ。 (ー_ー;) パワ…
2020/3/4（水） 2月の振り返りであります！ 【2月ハイライト】 ウェルダンライドで初の湾一ライドへ♪ kmt.hatenablog.com このライドで食べたカツカルカッタが最近なぜか無性に食べたい。 tabelog.com ロードロでは軍曹練に参加！ kmt.hatenablog.com ウェル…
2020/03/03（火） 本日はローラーを軽めに1時間。 Zwiftのレースにエントリー♪ 【ローラー】 ■1:08:30 67TSS 721KJ ルーティンの重心バランスをやってからいざ出陣♪ ログインしたらマウンテンバイクになってたけど、そのまま出走してしまった (^_^;) ・上体…
2020/3/1(日） グルメライドの続きだよん♪ 一行は観光しに大瀬崎展望台へ 【第４休憩所まで】 ■大瀬崎展望台 目的地まで片道15kmほど。 出発しようとするとラファのRCCの15名くらいの集団が目の前を通過。 「あの集団に乗りたい！」と軍曹。 軍曹の引きでRCC…
