2020/01/07（火） ローラーの日 (｀･ω･´)ゞ 自転車道場で習ったSSTを20分。 軍曹から色々な筋肉使わないとコンプリートできんメニューだぞと注意があったが、なかなかキツイ。 (ーー;) L5領域は全く無いのに謎のキツさ。。。 【データ】 ・テーマ 色々変える…