ダイエットし初めて二ヶ月ほど経過しました。
体重は58.3㎏前後に落ち着いてきました。
日によっては57㎏台に突入することも
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
ダイエット的には成功ですが、どうもこの57㎏台が出るようになってから調子がいまいちであります
σ(￣∇￣;)
絶食したり、糖質ダイエットはやっておらず、食べたら運動するという感じでやっております。
日常生活でも、倦怠感みたいなのに襲われ、今の体重に体が順応してない感じです。
肉体は軽量化されたのに、重ダルい
(￣□||||！！
ダイエットってそういうもんなんでしょうかね～
(^_^;)))
最近始めたジョギングのせいか！？
でもジョギングは気晴らしでやってるので心地よい感じです
( ﾉ^ω^)ﾉ
っで色々考えてると、オイラの適性体重ってどんくらいなのか？？？と疑問が。
体脂肪は我が家のインチキ体脂計だと14%～18%くらいと振れ幅がありすぎてよう分からんです
(^_^;)))
12%くらいになったらアスリートっぽい感じがします。
様子を見つつダイエットの方向性を決めていきたいと思います！
