2020/12/16（水）
トレーニングロード導入して2週間経過♪
BASE2-1フェーズなのでSSTが中心のメニュー設定。
TR 曰く「この後のビルドフェーズで強度が上がるメニューに耐えれるように、SSTでベースを鍛えておけよ」（意訳）ということらしい。
ワイの場合、週3ローラーに実走1〜2回というのが継続できるラインというのも分かった。
(^_^;)
ローラーを週5設定にすることもシステム的には可能だけど、継続出来る気がしない。
週3のローラーに実走1〜2回でTSS が700〜1000ぐらいにいく。実走もソロがあんま無いのが有り難い限り。ただロードローライドの1回の TSS500はやりすぎ。。。
(；一_一)
過去に調子に乗ってTSS900を週5くらい続けたら、肺のレントゲン写真に白い影が写る謎の病気みたいになって、気管支鏡の地獄検査をやったので無理は禁物なのも学習した。そこら辺も考慮してかTRにはレスト週みたいなのもあるっぽい
(^_^;)
ただTRはZwiftに比べると、面白くも何ともないのが精神的キッツい。つまんな過ぎてブログネタにもならん。ユーチューブのおかげでどーにかなっている感じ。
(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
練習カレンダーだと年明けにランプテストがあるから頑張ろう！
【おまけ】
親父の生存確認のため実家に一瞬顔を出した。親父の手づくり肉まんを食べた。
見た目はイマイチだけど、かなり旨かった♪
終わり♪
