2020/06/30（火）
ネタ無いっす！ネタが無いときのためにネタを用意しておく必要があると感じますなぁ
(ー_ー;)
ワイが機材やらライディングスキルとかに詳しければそれっぽいこと書けるけど、そんなの無いっす！
(｀･ω･´)ゞ
多分ブログの切れ味が鋭い時は本当に充実してる時間を過ごせてるんだと思う。
（おめーのブログの切れ味って何だ）
っで、ワイの理想の1日を考えてみた
(-ω☆)ｷﾗﾘ
■ワイの理想の1日
・日の出〜日の入りまでグループライド
・帰宅後にシャワー浴びてスッキリ
・家族でご飯
・ブログを書きなぐる
・深い眠りにつく
多分これがワイ的に最強の1日♪こんな日を過ごせるよう頑張るべ
(｀･ω･´)ゞ
終わり♪
あと131日。
2020/6/29（月）
本日はご近所の猛者のヅミさん講習会に参加。いつものドンパチと違って実走で技術的なことを中心にヅミさんの練習コースで指導を受けました♪
まぁ最後の方はあちこちの坂に拉致されて脂肪しかけましたがね
(￣▽￣;)
5：30に近所の保土ヶ谷公園に集合♪家から10分程度で近くてよいよい♪
■保土ヶ谷公園TT
一本アップしたあとに全力全開アタック！！！！！
オラオラといくも地味に長くて最後失速。
(ー_ー;)
ワイがゼーハーゼーハーなってるのにヅミさんは全く余裕そう。さすがにロードロの超人の一人であって圧倒的な差を感じる。
結果 3：10 291W（ストラバベース）
ヅミさんと30秒以上の差。。。ストラバのセグメントはそんなに意識したこと無いけど、3分切ったらベスト10に入れるのね。
■重たいギアで自重ダンシング練習
前回の復習。前回よりは手ごたえがあった。上半身との連動が出来ればワイの新たな武器になりそう！（おめーに武器なんてあったか？）
■クランク半回転練習
ヅミさんとほぼ同じギア比同じリズムでやっているのに、背中が遠のいていく。なぜだ。。。リズムも同じなのに。
「チェーンにテンションをかけるイメージでペダリング」が大事ということを学んだ。
■下ハン下り
下りは苦手というか怖い。超人たちの下りが速いのはライドで感る。まずは下ハン下りで慣れる。ヅミさんと目線の高さが違う。頭を下げるとケツは同時に後ろに行く。平坦も下りも同じか！？直線ならまだしも、カーブになると下ハン下りは怖い。まず慣れなきゃですね。
■あちこちの坂
ヅミさんが練習に使ってる近所の坂に拉致られる。距離は短いけど、一本一本がパンチが効いて脂肪しかけた。
(￣▽￣;)
おきなわ140kmの登りの強度を再現してもらった。やっぱ試走は必須だと思った。ぶっつけ本番でどーこーなるもんでは無いということが分かった。マスターズはもっと緩いことを願う。じゃなくて、オープンの強度で戦えるようにならねばならん！頑張るべ！
■その他
オススメのコーヒー屋さんを教えてもらった。地元なのに知らんかった。今度行ってみよう！
早朝からありがとうございました
<m(__)m>
終わり♪
あと132日
2020/06/28（日）
今日は自転車乗れる日でしたが、雨だったのでZwiftのイベントに参加♪
やたら長そうなので補給食を用意♪
全く足りんかった。途中でトイレ行ったり、給水したりと2回バイクを降りてしまった
(ー_ー;)
どーにかこーにか完走
完走したら雨がやんでたので、再びジャイアントストアへ♪
チェントウノへのコンポ乗せ替えが終わったとの連絡を受けたので、いざお店へ♪
うーむ。やっぱフレームの違いを感じる。
■チェントウノ→TCR GUREN
納車の日にお店から家まででも、そのマイルドさにビックリしたワイ。
■TCR GUREN→チェントウノ
久しぶりにチェントウノに乗った
(^_^;)
コンポやらホイールが違うけど、頑張ればGURENは応えてくれるけど、チェントウノには無視されるというか無反応。
(ー_ー;)
チェントウノが悪いんではなく、チェントウノのストライクゾーンにワイの脚力では遠く及んでないことが改めて分かってしまった
(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
ただこれまで一緒に頑張ってきたからこれからも一緒♪
105のクランクにはジャイアントのパワメ付というお得モデル♪
そして初のチューブレス♪
クリンチャーがコツコツという感じとすると、チューブレスはスーッとレールの上を走るような感じ。
ホイールはチューブレスレディのエントリーモデルっぽいグレードですが、チューブレスすごっ！
Σ(ﾟДﾟ)
ってかメンテナンス方法が分からん。。。
勉強しなきゃ
終わり♪
あと133日。
2020/06/27（土）
おきなわ140kmへの挑戦を無謀にも表明した昨年。
レース後の仲間たちのイキイキした写真を見て、あそこにまじれるようになりたいと思った。
やっぱ開催は難しいのか。。。まぁ開催される前提で頑張るべ！
開催されなくても軍曹ツアーで沖縄上陸を目指す
(｀･ω･´)ゞ
You Tubeで140kmコースは見たけど、実際に走ったことある、無しはかなり大きな違いになるのかなと思う。
終わり♪
あと134日
2020/06/26（金）
TCR GURENでZwift実施♪
本当ならチェントウノでZwiftしたいとこでしたが、まだ完成してないのでGURENでデビュー♪
実走より固定ローラーの方がフレームの違いがより鮮明な気がした。
GURENは固定ローラーでもマイルド♪上手く書けないけど踏んだら返事してくれる感じ。チェントウノの時は何も反応無かったし、むしろそれが当たり前だと思ってたからビックリした
Σ(ﾟДﾟ)
周回ごとに強度が上がるグループライドに参加。全部で9周回。周回ごとに人数が減ってく感じ
(^_^;)
■テーマ
・最後までついていく
引きずられつつもゼーハーゼーハーしてついていくのが一番効くような気がする。
(^_^;)
・ケイデンスを80以上
ローラーだとケイデンス70くらいのワイ。実走に近づけるべくペダリングを意識
■結果とか
8周目で力尽きた。。。敗北した。
(ー_ー;)
ってか久しぶりのローラーのせいか、恐ろしくキツイ。
Σ(ﾟДﾟ)
心拍も全集中領域へ突入してしまった。鍛え直しです。
ケイデンスはワイにしては珍しく、ローラーでは高め。
足をクルクルしたから心拍が上がったのか！？
終わり♪
あと135日
2020/06/24（水）
昨日のライドの続きだよん♪
ポンさんと別れていよいよファイナルラップ
(｀･ω･´)ゞ
宿敵キングを灰にしてその生意気な口を封じてやるぜ！！！オラぁぁぁぁああ！とイキりにイキりまくってたら、ヅミさんから「ちょい待てや！」とストップが！
Σ(ﾟДﾟ)
■ヅミさん道場開幕
ヅミさんがワイの後ろについて走りながらアドバイスをくれる。
・ダンシングの時に腰をもっと上げる
・肩甲骨締める
・あごを引く
・平地巡航時はケツの穴を後ろに向ける
そのままキングを糞まみれにしてやるぜ！！！じゃなくて、猛者達は実に色々なことを考えて走ってることを学んだ。そーいう知識や技術を学び我がモノとしなければ！
ヅミさんに重たいギアの低ケイデンス自重ダンシングを見せてもらう。スローモーションダンシング。これが乗鞍で表彰台に立つ漢の自重ダンシングか！！！
Σ(ﾟДﾟ)
ワイとKMKさんで実践。その間にキングとHKRさんがワイらを抜いていった。
キングはキングだから人の話は絶対に聞かん
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
ヅミさんよく転ばないでできるなーと感心♪感心してる場合じゃない。練習じゃ。
平坦になるとヅミさんとKMKさんがぶっ飛んで行く！重戦車KMKさんの走りを久しぶりに見る。やはりモビルスーツ系のぶっとい脚で力強い！
ワイもフンガー！！！！！っとなってやっとこさセブンに到着。
朝っぱらからやる強度じゃねーな
(ー_ー;)
記念撮影♪
ウェルダンHKRさんに撮ってもらった♪
ありがとうですm(_ _)m
何か勝者になった気分♪
ここで流れ解散♪オキタク兄貴は一足先に帰路へ。モヒカンヘアにヒゲでやはりワイルド化しておった
Σ(ﾟДﾟ)
残りのメンバーでもう一周というか、各自の離脱ポイントへ♪
クールダウンペースだったのが、気がついたらドンパチモード
(ー_ー;)
人も動き出す時間なので、交通量が増えて来た。前走者のSDAさんが安全マージンをとって車を先に行かせる。「この漢、できる！」（初対面なのにすみません）と思った刹那ぶっ飛んでいった。。。
Σ(ﾟДﾟ)
ワイは下りで前輪パンク。
キングが通り過ぎるが異常に気づき戻って来てくれてパンク修理を手伝ってもらった。タイヤがすり減ってるから新しくするべ！
キングも仕事の時間あったろうに。。。
キングのおかげで無事に帰宅できた。。。
キング、、、困ったら助けてくれたな。。。何だかんだ言ってもいいやつだなぁ。。。
ありがとな！
なんて言うわけねーだろ！！！
テメーとはこれからも宿敵じゃい！
キングとの戦いは続く。
終わり♪
あと136日。
2020/6/24（水）
ロードロのヅミさんの呼びかけで戸塚周回に参加してきたよん♪
朝練で一日終了モード。。。
出尽くした。
(ー_ー;)
朝練後、全員仕事とか意味が分からん・・・。考えてはダメだ。。。
1周目：アップで脂肪しかける。
2周目：キングと対決
3周目：ヅミさんの技術指南講座
4週目：宿敵キング友情編
前夜は仕事が伸びて朝起きれるか不安だったが、宿敵キングの参戦の一報を受けて鞭を打ってでも起きてやるぜ！！と気合入れて寝る。
(-_-)zzz
起床したら路面がウェットだが、行くしかない！と気合を入れる。それにしても眠い。。。
集合場所には
ヅミさん、オキタク兄貴、ポンさん、KMKさん、SDAさん、あとワイ。
あと誰だっけ・・・あッ、奴を忘れておった。(笑)
我が宿敵のキング！ブログネタの提供なら軍曹レベル
ヅミさんの写真拝借<m(__)m>
キングは何か痩せた！？まぁそれの方がぶっこ○しがいがあるというもの
(-ω☆)ｷﾗﾘ
ワイのTCR GURENをお披露目
(-ω☆)ｷﾗﾘ
ヅミさんの写真を再び拝借m(_ _)m
（おめーブロガーだろ！テメーで写真撮れや！）
早速キングの挑発。
キング「ほーこれが新車か。これで気兼ねなくボコボコにできるぜ！」
早朝からイラつく奴だぜ！（笑）
ヅミさんからテーマを聞かれる。
「みんなについていくとです！」とワイ。
頭悪すぎる・・・
(￣▽￣;)
テーマを急いで設定
①キングぶっこ〇す。
②マジでぶっこ〇す。
③あいつだけは本気でぶっこ〇す
ヅミさんから路面がウェットなので注意してにいきましょう！との掛け声と共にスタート♪
すぐゴルフ場の登りがやってくる。まだついていける強度。そこから徐々に強度が上がる。ヅミさんのアップ＝ワイの全力。まじでいきなり脂肪しかける。
(￣▽￣;)
心拍180以上の領域。すべてが消し飛ぶ全集中領域。アップにして全集中
(￣▽￣;)
公園を登り切った後のルートがいつも違うけど、こっちの方が走りやすかった。スポーツマンクラブの坂がきっつい。登り切ったとこでウェルダンのHKRさんが合流し、いよいよドンパチスタート！！！！！！
キング！テメーだけはぶっこ〇す！！！
朝っぱらからオジサンたち全開！
ヅミさん、SDAさん、オキタク兄貴が先行！
どっかでキングの前に出る！！
「テメーはこのGURENが焼き尽くしてやるぜ！！！！！オラオラオラぁあああ」
と闘志がみなぎる。
ここ最近、キングにボコボコにされてるワイ。今日こそはリベンジしたるぜ！！！
このままワイが先行かと思った！！がスポーツマンクラブの登りでキングの美学が炸裂。
■キングの美学 先頭に出てから散る。
スポーツマンクラブの登りでキングが全開で先頭に出る。
「バカめ！！テメーのアタックなんて最後までもつわけねーんだよ！」とワイ。
キングがたれてくる。そこを差し込んでぶっこ〇し完了
(｀･ω･´)ゞ
「ガハハ！今日こそはワイの勝ちじゃい！！GURENでキング焼きこ〇し完了じゃい！！ふっ。つまらぬものを焼いてしまった。」
キング滅殺完了後はブロガー仲間のポンさんの後ろに着く。前に出たいが出れず。。。着きいちになってしまった。。。
このまま2周目終了。
ポンさんは9時から会議ということで撤収。
って会議あるのに朝練かいな！！
( ﾟДﾟ)
続く。
あと137日
