8月13日(金) 【おきなわ】 ロードロおきなわラインにおきなわ中止の一方が。。。 自分の力量では完走すら難しいけど、挑戦はしたかった。 去年ロードロの軍曹とヅミさんとアッキーくんという上弦に紛れて行ったおきなわ試走。(食い過ぎて2kg太ったけど) 140k…

6月8日(火) 久しぶりにブログ更新♪ ここ最近あまりにネタが無さすぎてたんですが、やっとこさというか超メガビッグイベント的なネタが発生しましたよん♪ 【いざ！おきなわ！】 今日の昼過ぎくらいかな、軍曹からおきなわ出るんかい？といった感じの意思確認…

2020/11/14 おきなわ合宿は楽しさと同時に今後に向けて色々考えさせられた。 教科書としてこの本をもう1回読み直した 自転車の教科書 作者:堂城賢 発売日: 2016/06/24 メディア: Kindle版 駄目な例が上弦達から指摘されているワイの走りに悲しいかなそっくり…

2020年11月9日月曜日 いよいよ合宿も最終日。 ホテルの部屋の窓から♪ 日の出は神奈川県よりも30分ぐらい遅い！？朝食後パッキングをして8時にチェックアウト。 自転車を直接部屋に持ち込めたり（ちゃんと拭いてから持ち込んでます）、ホテル内に居酒屋があっ…

2020/11/08（日） 日曜日はチームメイトのクンホリさん率いる理科大チャリ軍団（理科大院生&OBで編成）とのライド！ 国頭で待ち合わせでございます。 理科大チャリ軍団が来るまでホイール交換したり、お互いのチャリを交換したりと試乗会！？タイム♪ しばら…

2020/11/07（土） 140km試走の続きです。 ■コーヒー屋の坂とか 休憩してるとローディー！？トライアスリート！？軍団が疾走していく。 休憩後はパックで走る。 小野田くんのハイケンデンスクライムをする軍曹。 Σ(ﾟДﾟ) ケイデンス200以上でぶん回してる。 Σ(…

2020/11/07（土） ついに始まった俺たちのおきなわ！ ツール・ド・おきなわ140kmコースをフルで試走です！気温30度の中いざスタートです！ 【俺たちのおきなわ】 ■フンガワ① フンガワに入る右カーブで前走者との距離が開き指導が入る。緩やかな序盤でいきな…

昨日の続きです♪ 合宿１日目続きです♪ 【おきなわ試走！車でね】 ヅミさんと軍曹に運転してもらい皆で140kmのコースを試走。 フンガワ、奥の手前の坂数発、奥、海沿い平坦、フンガワ2、学校坂、坂5〜6こ、コーヒー屋のとこの坂数発、慶佐次、長めの2発、平坦…

いよいよおきなわ合宿3泊4日の開幕じゃい！ 【上弦集結】 今回のメンバーはロードロ上弦集結です (;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ スタスタ歩く上弦たち。はやくも千切れかかる (；一_一) 軽くメンバー紹介っす！ ■ヅミさん 上弦 乗鞍表彰台のエースクライマー ■アッキーくん …

2020/11/05（木） いよいよ明日に迫った3泊4日のおきなわ合宿♪ まだ始まっても無いけど行くまでに自転車以外のハードルがまぁまぁ高い (^_^;) ワイの場合の自転車乗る法則は、、、 「自転車≒家族×仕事×体力×天候」 ってな感じ。 【ハードル】 ■家族 家庭持ち…

2020/11/04（水） いよいよ沖縄出撃に向けてパッキングじゃい！おきなわ合宿は会う人会う人に心配されたり、励まされたりしまっせ！ (^_^;) オキタク兄貴のアドバイス！？通り有料セミナーに申し込んだと思うことにしよ。上弦集結+ワイという絶望的格差社会…

2020/10/27（火） ショルダーベルト届いたので飛行機輪行の練習です！まぁ練習して良かったです！ バカでかい袋だからすぐに収納できるかと思いきや、悪戦苦闘しましたぜ (;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ ホイール入れる専用スペースがあって便利なんだけど、どー頑張ってもフ…

2020/10/17（土） うーむ。。。また雨ですなぁ☂ 秋の長雨ってやつかなぁ。 足首も昨日に比べればマシな感じ♪ 明日は雨降ってたらDNSだな。夕方からは小僧たちと鬼滅の刃を見に行く約束したから無理せずに。 それにワイの今年最大の自転車イベントは「俺たち…

2020/10/02（金） 久しぶりにZwiftなしローラー。 おきなわ140km動画を見ながら実施♪ 色んな方々がおきなわ動画をアップしてくれているので助かる。が、動画に表示されるパワーの値がワイには無理過ぎてかなり怯む (；一_一) それとコースのハードさも去るこ…

2020/10/01（木） 10月一発目のライドはロードロの軍曹と蕎麦グルメライドです！ が、雨で順延。。。なんてこった。蕎麦食いたかったなぁ (；一_一) せっかくのグルメライドだったのによぉ。 まぁいつもみたいに軍曹とのホットラインで前日に決まっただけだ…

2020/09/24（木） 台風に備えて！？献血予約してたので献血へ 【献血】 成分献血なので時間はかかるけど、体へのダメージが少ないからヨイヨイ♪キングダムを読む。30巻まで読破。最新刊に追いつくまで献血頑張るぞ！ (｀･ω･´)ゞ （真面目にやれや！） 【ラー…

2020/07/27（月） 千葉のおきなわ練で習ったこととか整理♪ ■GUREN壱式（平坦） ・もっと車間を詰めよ！ →20km出てたらドラフティング効くから、登りでも同様。 ■GUREN弐式（下り） ・外足荷重 →外足荷重を意識 ■GUREN参式・肆式 （シッティング・ダンシング…

2020/07/24（金） 2日目スタートです(｀･ω･´)ゞ ■起床 何時に起きるとか決めて無いけど、7時過ぎくらいにはみんな起きたのかな？世界のヒロさんは熟睡だったかな(^_^;) 軍曹は早朝ランニング、コレさんは朝から筋トレとストイック。 Σ(ﾟДﾟ) ワイは、、、体が…

2020/07/23（木） 久しぶりのイベント♪ 千葉にある世界のヒロさん邸拠点で沖縄練♪ マスク、消毒液、フェイスシールド、換気、屋外食事等々感染予防法もしまっせ！ (｀･ω･´)ゞ 参加者は、、、 ヒロさん、オキタク兄貴、軍曹、ヅミさん、コレさん、社長、スギ…

2020/06/27（土） おきなわ140kmへの挑戦を無謀にも表明した昨年。 レース後の仲間たちのイキイキした写真を見て、あそこにまじれるようになりたいと思った。 【どーなる！？おきなわ】 やっぱ開催は難しいのか。。。まぁ開催される前提で頑張るべ！ 開催さ…

2020/04/28（火） 【ヤバいよヤバいよ】 今夏の高校野球の開催が、ワイの命運を左右しそうですぞ！ 仮に、、、甲子園中止になったら、、、 夏の甲子園中止＝夏の上の小僧の卒業旅行キャンセル≒おきなわDNS という負の方程式になっちまうぜよ。 (；一_一) お…

2020/2/23（日） 軍曹練 軍曹練の続きです♪ 【前置きみたいなの】 ワイの中で軍曹練は各々の目標に向かっての練習会だと思っています。 強い弱いとかではなく、それぞれの目標に向けて練習していく。ロードロより強いチームなんて山のようにあると思う。何か…

2020/02/14（金） 先日、家族会議を行いました。 【議題とか】 議題:上の小僧の卒業旅行を本気でどうする？？？ 議長:奥様 議員:小僧①、小僧②、猫①、猫②、ワイ 【それぞれの主張】 当初はツール・ド・おきなわに上の小僧の卒業旅行も兼ねて家族を連れていく…

2020/01/21（火） 今日はローラーメニューの日だったんですが、5分くらいローラー回したけど体が気だるいので回避 (ーー;) 風邪と健康との間で、やや健康よりという感じです。 中途半端な状態でやるなら回復というか他のことに専念。 【重心バランス練習】 …

2020/1/20（月） ワイの場合、体が動き始めるのに必要なアップがどのくらいなのかを考えてみた。 前々から気になってたんですが、ワイがボコられる場合 ①心拍が苦しい ②足が苦しい という場合。 ①は序盤に多く、体がまだ眠っている感じ。アップを工夫すれば…

2019/12/31（火） いよいよ大晦日！ が、そんなのカンケーねー！！！ 大晦日は軍曹自転車道場じゃい！ 【軍曹自転車道場】 自転車道場に向かってたら若き猛者のアッキーくんと出会った♪ アッキーくんは三浦へしらす丼を食べに行くらしい。やっぱ猛者は乗り込…

2019/12/07（土） デカイこと成し遂げるには、計画をたてなきゃならんですが、スポーツになると全くわからん。。。 (?_?) とりあえず、おきなわの日を2020/11/8（日）と仮定。 本日時点であと337日。 そこから不測の事態で自転車に乗れない日を3週間、21日と…

2019/11/18(月) おきなわ140km動画の続きを見ながらZwiftのグループワークアウトを実施♪ ペダリングを意識しようとするも、おきなわ動画を見るとそっちに夢中になってしまう。 動画は普久川ダム1回目終わり〜普久川ダム２回目の途中まで。 奥の登りがどれか…

2019/10/31（木） おきなわ練の後編だよ！ 【松崎〜伊豆半島の漁港】 松崎から次の休憩所まで65kmほど。 ここも10分くらいの登りが4本！？くらい襲ってくるらしい。 登りでマサさんが急ブレーキ。 足がつり始めて辛そう。 マサさんなら何とかなるだろ！無情…

2019/10/31（木） ロードロのおきなわ練習会で伊豆一を走ってきましたよ！ そんなライドの振返りです 【今回のライドのまとめ】 いきなりですが、まとめです。 まとめると、、、 狂ってる！！ただただ狂ってる！！ (; ･`д･´) 【家〜熱海】 レース以外はどこ…