【ロードロ】午前練！中山周回！？の巻

2019年4月14日（日）

ロードロの午前練習に参加してきたよん♪

ワタクシの中のロードロライドのスタンダードは160km獲得標高2000mという感じなんですが、今回は午前縛りの平坦オンリーといつもと毛色が違う感じです。

距離も短く1000mもアップしてないのは初めてな気がするぞ。

Σ(ﾟДﾟ)

【0700中山駅集合】　

前日に200km以上高強度で走って、今日も走る方々も。

自足が違うというかバカ（笑）なのか。

ゲストの方がいらっしゃるので自己紹介。

私服姿の軍曹がお見送り。

200km走ったくらいじゃ暴れたりないのか。。。

(￣▽￣;)

御年50オーバーの方が3名！？

HSD社長なんてクッシーの年齢の2倍。

もはや親子じゃん（笑）

コレさんとはお初。50オーバーとは思えん速さ。

【磯子方面へ！】

オキタク幹事長の引きで磯子方面へ。

ロードロの新作チームジレを身にまとって先頭を引いてくれます。

ロードロ春合宿や神奈川連合BBQを取りまとめて頂いたり、本当に頭が下がります。

途中でヅミさんも合流。

この御方もロードロのモンスター。前日に200km走ってるとは思えん。

速さが異次元空間です。

この御方が前に出てついていける人はリアルモンスターだな。

ロードロが何か山奥に向かわない感じが新鮮。

ちょいちょいクッシーが先頭に出てペースを上げる感じ。

いきなり爆発的に速度を上げるというよりジワ～と来る感じ。

アップライドなポジションで流してる感じだけど普通に40kmくらいの速度。

 つらいっす。。。

 【休憩】

ウェルダンのホームコースで休憩。

これまたなんか変な感じ。

HARAさんが今回のカメラマン。

自転車談議に華が咲く。

時代はチューブレスなのか！？

コレさんがprimeのホイール装備してて、お話伺ってたら欲しくなってしまったぞ。

ダメだ、自転車はエンジンじゃ。

HSDさんと話してると本当に社長と話している感じがするぞ。

ワタクシの中ではHSDさん＝社長になったぞい。

いつもより休憩が長い感じで30分くらいは居たのかな。

【357】

気が付いたらフルボッコになってた。

ここぞとばかりに青鬼さん登場。

初速が速い。

飛行機に例えると、助走無くいきなり離陸。

まだ乗客は誰もシートベルトしてないっすよ。

信号ストップ→ジェットストリームアタック→信号ストップ→ジェットストリームアタック（以下同文）

とジェットストリームアタック食らいまくってズタボロです。。。

【横浜観光地】

ロードロの写真なんて山奥で誰かがぶっ倒れてる感じばっかだけど、

人口建造物とのコラボショット。

同じバーチャル世界の住人のKTGWさんとトーク中。

【再び中山へ】

HARAさんがゲストの方をフォロー。

ゲストの方はかなりボロボロになってたけど、無事完走♪

中山付近で流れ解散。

ヘロヘロになって帰宅。

今日も楽しかったからヨイヨイ♪

写真ありがとうございました

m(_ _)m

【ソロ】風、時々突風ライド！の巻

2019年4月11日（木）

風に翻弄されたライドです。

天気だけではなく風速も事前に調べる必要があると体で学びました。

ひたすら風の暴力を受け続けたライドの振り返りです

(￣▽￣;)

 

【境川】

渋滞よりも風が気になる。(;^_^A

油断していると風になぎ倒されそうになる。

道路側に倒れたらトラックの餌食になるので、境川へ。

境川で桜を愛でる。

もう桜も終わりですな。

ここで折り返して帰るべきだった・・・。

 

【134号】

風で前に進めん。

ハンドルにしがみついてバランスをとる。

エアロフォームの練習だ！とか一瞬思ったけど、それどころではない。

まじで吹っ飛ぶ

( ；∀；)

 

【ヤビツ峠・大山】

名古木までで肉体的疲労よりも精神的に疲れたぞい。

聖地でも風に見舞われる。

(；・∀・)

蓑毛までで帰ろうかと思ったけど、聖地だけあって上からコンスタントにローディーが

降りてくる。

強風の中よーやるわ！って負けてられん

∠(｀・ω・´)

とにかく山頂を目指して、どうにかこうにか山頂へ。

調子に乗って大山へ行く。

大山あたりは若干風が弱まった気がする。

とりあえず登る。

観光客も誰もいない。

【帰路】

家に帰りたーーーーーーーーーーーい。

ワタクシのポンコツエンジンが完全にオーバーヒート。

風に当たりすぎて疲れたぞい。

ヘロヘロになって帰宅。

桜が見れたから良しとしよう！

【体の右半身】

あまりに疲れたのでお世話になっている整体へ。

右半身がコリコリとのこと。

右肩は肩甲骨の裏まで凝っているらしい。

右肩を動かすとポキポキ音が鳴りまくる。

腰もケツも右側がこり過ぎているらしい。

左側はそうでもないのでストレッチを入念にしていこうと思う。

【おまけ：GW】

GWの予定が大体わかったぜ！

ワタクシは8連休です♪

4/28（日）フリーライド＆ファミリー

4/29（月）法事

4/30（火）フリーライド＆ファミリー

（小僧たちの野球次第）

5/1（水）ロードロ春合宿

5/2（木）ロードロ春合宿

5/3（金）ロードロ春合宿

5/4（土）フリーライド＆ファミリー

（小僧たちの野球次第）

5/5（日）神奈川ローディーBBQ

早くコイコイGW♪

【ウェルダン】朝練～三浦一部！の巻

2019年4月7日（日）

ウェルダンの朝練に参加して来たよん♪

【ブレーメン】

山下公園を出発すると一気に強度が上がる。

体が寝ているとこに一気に刺激が入る感じで辛い

(；・∀・)

1時間半くらい乗らないと体が起きない感じ。

まぁ体がパーフェクトでも遅いんだけど。(T_T)

それにしてもUENさんのベンジがすげーステルス戦闘機感

Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

初めて至近距離で見たぞ！

カッケー♪

そーいえば選挙の仮設投票事務所がありました。

選挙行かなきゃ。

さてさて、一行は湘南国際村へ。

【子育てトーク】

湘南国際村で子育てトーク華が咲く？凹む？

自転車談議もいいけど、人生の先輩方の子育てトークも勉強になる。

総じて莫大な教育費がかかるということを再度実感

(；・∀・)

毎月教育費は積み立てているけど、大学考えると本当に恐ろしいな。。。

(ー_ー;)

ハイスペックモデル何台買えるんだろ。。。

こーなったら別作戦だな。

強豪校から野球スカウトが来て学費免除。

勉学で特待生になって学費免除。

非現実的だな。。。

とーちゃんがんばんべ！

∠(｀・ω・´)

ITOさんの子育てで大学生の息子さんの定期代と教科書代は自分で出させているというのが参考になりました。

ワタクシは親の資金で大学まで出してもらいつつ、学生の頃授業をさぼったこともありました。

親不孝だったなぁ。

(^_^;)

定期代と教科書代を自分で払えば、勉強に少しは身も入るのではないか。。。

将来やってみようかな。

親父ライダーはみんな昼飯代を削りまくって、自転車資金を捻出していることに共感を覚たよん♪

ワタクシのデフォルト昼食は「花まるうどん」のかけうどんのM。

無料トッピングの「しょうが」をぶっかけまくりで、パンチが効いてコスパがいいと思います。

300円でお釣りが来ます。

ウェルダンもロードロも自ら開示しない限り、仕事のことを聞かれないのが心地いい♪

仕事の愚痴を言うくらいなら、自転車乗った方がスッキリするぜ！

【三浦（一部）～帰路】

強度が高くて辛いっす。

三浦半島の一部では通ったこと無い道を進んでいきます。

ウェルダンの紫のウェアが桜とマッチしておされだけど、行き絶え絶えで桜を愛でる感じではない。

(ー_ー;)

今回受け取ったウェルダンのウェアで武装。

午前縛りだけど、おなか一杯です

(^_^;)

チームジャージ♪

その実体は

グルポタ大好きKMT♪

【おまけ】

愛猫たちの食費もかかるけど、癒やされるのでプライスレス。

かれこれ11年一緒に暮らしてます♪

小僧たちの野球の後に選挙へと思ってたら、新学期の準備で「あれが無いこれが無い」と狭い家を小僧たちが大騒ぎの大捜索

(ー_ー;)

選挙に滑り込み。

外は真っ暗。

渾身の一票を投票！

奥様がお疲れなので外食で家族お気に入りのカレー屋へ。

旨すぎるしリーズナブルだし、ネパール人の接客が毎回おもてなし感マックス。

お酒飲んで、

カレー食って、

大満足♪

明日からまたガンバロー∠(｀・ω・´)

【ソロ】お花見ライド！の巻

2019年4月1日（月）

久しぶりの花見ライドがてら三浦一に行ってきたよん♪

【サドル交換】

サドルを少し前に交換しました！

前のサンマルコだと、穴開きの部分が地味にオケツを圧迫するのが気になっておりました

(^_^;)

今回は白のプロロゴ♪

・穴空き

・座面が広い

・ホワイト

という3点で決めました。

ローラーでは特に問題無し。

今のところは、なかなかいい感じ♪

実走で走ってみても、なかなかいい感じ♪

【お花見】

三浦一でこれといって特筆すべきことは無いけど、桜が綺麗でした♪

天気もいい感じ♪

でも、昼過ぎから雨予報なので、ファミレスで早目の昼飯食べて帰りまっせ！

境川の桜♪

春ですな〜♪

と思いきや、だんだん雲行きが怪しくなってきます。

(ー_ー;)

っで雨。

予報よりも降り出し早い。

結構本降りで寒い

(T_T)

【レインウェア】

ここで秘密兵器！

Raphaのレインウェア装着！

いつもはウィンブレがわりにしてますが、本来はレインウェア！

さすがRapha！

濡れないし蒸れない＼(^o^)／

上半身はガード！

だけど下半身がびしょ濡れで寒い。

逃げ帰るように帰宅

(；・∀・)

【おまけ】

春休みの課題を頑張ってる上の小僧。

それに対して、終始マイペースな下の小僧

下の小僧が若干メタボ気味になってきたのが、気になる

(^_^;)

新年度も頑張りましょ！

３月の振り返り！の巻

2019年3月31日（日）

いよいよ新年度ですね♪

ワタクシは休日出勤(T_T)

ただ仕事よりも袖ヶ浦のレースが気になってしまい、何十回も速報チェックしてしまったよん

袖ケ浦チャレンジ2019 - 200㎞チャレンジ ソロ男子のリザルト | LAP CLIP

優勝はRXさんだったようですが、ロードロの軍曹がソロ200kmでRXさんのチームの猛者たちと先頭集団でゴール。

200km走ってAve40km以上とか意味わからん

(?_?)

ロードロは全員ソロで出陣で、誰とも組まないという相変わらずな感じ

(；・∀・)

仲が悪い訳では無いのに、何なんだろ！？

（笑）

ウェルダンはチーム戦が主戦場。

NSMさんはソロ160kmで入賞したのかな。

まじスゲーぜよ。

Σ(ﾟДﾟ)

チーム戦でも表彰台をゲットしたので、すんごいぜ！

Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

チームカラーが全然違うけど、両方とも本当に良いチームっす♪

さてさて3月の振り返りっす！

【３月の走行距離】

本年３月の走行距離

かろうじて1000km超えたゾ！

昨年の３月

年間走行距離目標を10000kmにしてるワタクシです。

本年１月〜３月の走行距離

ここまではいい感じ♪

【３月のハイライト】

一言でいうと「フルボッコ」になった1ヶ月

(T_T)

《Zwiftでフルボッコ》

kmt.hatenablog.com

レースにエントリーして、ようやく最近はスタートダッシュにも少し対応できるようになったけど、それも一瞬で後はたれまくりっす

何とかＢカテで6位以内を目指すも、なかなか難しい。。。

最高でも7位。頑張るべ。

∠(｀・ω・´)

《ウェルダンでフルボッコ》

kmt.hatenablog.com

朝練や周回練で全くついていけんかった

(T_T)

根本的にパワーが足りなさすぎですな。

それでも日曜の午前縛りの時に、朝練で密度の濃いライドができてヨイヨイ♪

《ロードロでフルボッコ》

kmt.hatenablog.com

久しぶりにロードロライドに参加。

こちらも全くついていけんかった。

山中ではボッチクライム連発(T_T)

ソロと変わらんな〜（笑）

でも楽しかったからヨイヨイ♪

《奥様にフルボッコにされる》

ここら辺は割愛。

(ー_ー;)

家族関連では小僧たちが２年連続で皆勤賞をゲット！

学校の成績は・・・(^_^;)

インフルにもならず元気いっぱいで良い良い

＼(^o^)／

【4月の展望】

異動やら何やらの4月1週目をやり過ごせば、少し落ち着いてきそうじゃ！

昨年は1000km超えしてるから頑張らねば！

ってか昨年の1年間で4月が1番たくさん走ってたことに今更気がついた。

(^_^;)

さぁ！4月も頑張んべ

∠(｀・ω・´)

【Zwift】フルボッコその後。の巻

2019年3月25日（月）

今までZwftのレースに参加してきてフルボッコにされて来たワタクシです。

(;^_^A

最近は基礎的なメニューを実施。

レースと違って修行って感じで楽しくないぞ。

SST(MID)という85分コースメニュー。

なかなか長いメニューっすね！

FTP何とかというメニュー。

サイバー空間でもボッチライドなんで、音楽聞きながらコグコグ(^^♪

3月中はこれでがんばるべ！

【メモ】

シクロスフィアが重すぎる。。。

ログが24時間経過してもアップできないよーん。

分析できるデータがあっても見れなきゃ意味ないな。。。

パイオニアのサイコンがぶっ壊れたらガーミンないし他のに戻そう。

【ロードロ】軍曹練に参加！の巻

2019年3月17日（日）

超久しぶりにロードロのグループライドにフル参加したよん♪

昨年10月の合宿以来ですな(;^_^A

今回は軍曹主催の軍曹練。

分かっていましたが、本気で辛かったっすね。

【はじめに】

・ルート地図です。

これだけではよく分からんですね。

まぁ大丈夫です。

走ったオイラも辛過ぎてよく覚えてないんで(笑)

・参加者は・・・KTGさん初めメンバーが撮ってくれた写真を使いつつ紹介しましょかね。

・なるはやでブログ書いてますが、あまりにきつくて記憶が曖昧な箇所が複数あるので、事実と異なることがあるかもしれませんがご了承ください。

【三増峠】

7：30に北里ファミマに集合。

オイラの家から25kmほどあってちょいと遠いですがアップにはちょうど良い。

師匠の軍曹とも昨年10月以来の再開♪

今回のライドの最初のポイントが三増峠(2.3km  3.7%)

大した距離でも勾配でもないんですが、ゴールのトンネルが見通しのいいストレートの登りのてっぺんにあります。

だもってゴールのトンネルが見えた瞬間、ロードロの狂犬たちが獲物を捕らえるべく飛んで行った。

坂道でスプリント対決。

オイラと速さが違い過ぎて誰が勝ったかわからん。

三増峠の下り？の右コーナーでシバカズくんが落車。

一部始終を目撃！

ガードレールに結構な勢いで突っ込んで自転車が投げ出されたんで、本気で「やばい」と思った。

そしたら何事も無かったように復活。

愛車も無傷。

心配して損したぞ！（笑）

(￣▽￣;)

補給食のパンが緩衝材になったらしい。

パンは食うだけではないという新しい使用用途を発見！！

ここでHARAさんとお別れっす。

【第一休憩ポイント　相模湖セブン】

登り基調でも関係なくスピードが上がるのでついていけんオイラ。。。

軍曹がフォローに来てくれたぞ。

優しいとこあるやん♪

最初の補給ポイントの相模湖セブンに到着。

なんでもこの先70kmくらいコンビニとか無いらしいよ。

(^_^;)　

補給食をポッケに入れておけとのこと！

とにかく補給の限りをつくす

ここでKTGさんとお別れっす。

やべっ。KTGさんの写真が無いっす

m(_ _)m

【鶴峠】

 鶴峠のスタート地点に着くまでもアップダウンがあって大変。

ヨッチーさんがメカトラのためDNF

分岐のところで遅いオイラを待っててもらい、合流後すぐにオイラは早々にスタートするというシステム。

全く休めない。。。

そのうえ、後続に一気にぶち抜かれていくというシステム。

それでも走りまっせ！

鶴峠(16.5km 3.5%)のスタート地点

この峠もアップダウンが多少あるものの登り基調できっつい。

スタート直後は

スタントンくんと青鬼さんと一緒でしたが、気が付いたらボッチ

(￣▽￣;)

手術後なのに軽く登っていくスタントンくん

変質者だな(笑)

ほとんど車が来ないのでトレーニングにはもってこいの道ですが、景色がいまいちで本当にきついぞ！

ヘロヘロになって登っても、頂上にあるのはバス停のみという地味な感じ。

寒い中待って下さりありがとうございました

m(_ _)m

【奥多摩周遊道路】

鶴峠から下ってまた登る。

どんだけ登るんじゃ。。。

今度は奥多摩周遊道路。

補給は携帯している補給食のみで実施。

オイラは先行スタートするもすぐにぶち抜かれる。

(￣▽￣;)

飛んで行ったイネキンタナさん

オキタク兄貴も速い。

本当に50歳過ぎなんでしょうか！？

とんでもねーおっさんだ。（笑）

こんなカッケー50歳になりたいもんです！

さてさて、またもやボッチクライムですが、雪が降ってきて猛烈に寒い。

指先の感覚が無い。

レインウェアを着ようかと思いましたが、足は死んでもつかん！というマイルールのため、そのままの格好で都民の森のまでやっとこさたどり着く。

ハンガーノックで苦しんでた青鬼さんも到着。

二人してブルブル震えているところにHSDさんが到着。

「いや～寒いですね！」と満面の笑みのHSDさん。

気温3度の中、笑顔溢れるHSDさん。

笑えるような寒さじゃないっすよ。

（笑）

まじリスペクトです。

寒いので3人でダウンヒル、と思ったら青鬼さんがジェットストリームアタックで飛んで行った。

青鬼さんの写真はこれだな！

数カ月ぶりに再開したけど、やっぱドムだったな！

オイラは顔面に雪が当たり猛烈に寒い中、下界へ。

【裏甲武】

 裏甲武（2.7ｋｍ 7.2%)ここでもオイラが先行スタート。

アッキー君に一瞬でぶち抜かれる。

恐ろしいくらい速い青年。

その直後ズミさんと軍曹にもぶち抜かれる。

ズミさんもやばい速さ。

速すぎて写真にも映らない

(ー_ー;)

距離が短いので何とか登頂。

【昼飯】

やっと下界に戻ってきた。

時間にして15時。

昼飯のうどんで旨し！！

ここで流れ解散

【帰路】

帰路もハード。

ASNさんがガシガシ引くからついていけんぞ・・・。

またしても軍曹フォローに助けられる。

みなさんとお別れし軍曹に天使引きしてもらい無事に帰路へ。

【軍曹小話】

今回軍曹にフォローしまくってもらったんで、お礼をかねてちょいといい話でも書いてあげよう。

（笑）

今回のライドにあたり、事前に下見ライドしたらしい。

峠の勾配や補給ポイントとか昼飯の場所とか自分の目で確かめてくれた。

ネットで調べることもできるのに、みんなのために自分の目で確かめた。

雪が舞う悪天候の中、誰も怪我しなかったのはこーいう軍曹の影の動きがあったからかな！？

なかなかイケメンですな（笑）

【データとか】

TSS　多分過去最高の570。

CTL：87

パワトレの本によるとCTLは1週間で3～7上げるのが適正らしい。

軍曹ライドに参加すると1日で＋10になることが分かった。

丸一日自転車に乗って楽しかったぞい

(@^^)/~~~