2020/02/08（土）
今日は少し暖かい♪
出社する前にローラーじゃい！
最近心拍計の反応がいまいちなので電池交換したら感度良好！！！
【ローラー】
GUNSOU15回目
32:36 41SST 337KJ
テーマ:最後までたれないで、上げきる。
（時間/パワー/心拍/ケイデンス）
①3:00/262/177/89
②3:00/272/179/90
③-1 1:30/263/176/88
③-2 1:30/273/190/91
本日は大好きなリッチモンド♪
とにかく垂れないでやり切る。毎回GUNSOUシリーズはどれもこれも本当に苦しい。。。
(ーー;)
最後まで出し切ろうと頑張るモード。心臓がバクバクになった。絶対に健康に良くないぜ。
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
それと、もうちょい準備体操してからやるべきだと反省。アップに15分くらい時間かけたけど、準備運動しなきゃダメだと思った。
【その他】
差し入れのお菓子食べまくって、ちょいと罪悪感
(ーー;)
終わり♪
あと274日。
