2020/01/14（火）
本日はローラーの日
【データ】
■GUNSOU SST3回目
58:59 73TSS 668KJ
イキって2セットやったら撃沈
(ーー;)
■1セット目
テーマ:もも上げ
（時間/パワー/心拍/ケイデンス）
①
3:00/212/160/85
2:00/241/171/91
②
3:00/212/172/89
2:00/ 240/173/88
③
3:00/212/178/90
2:00/240/180/90
④
3:00/211/181/89
2:00/240/184/93
テーマに集中できるのは心拍180未満まで。
それより上がると素が出る。
途中でスギくんにいいね！をもらうが、ヤツは軍曹のスパイだから（笑）、密告されないよう気合入れ直す。
(｀･ω･´)ゞ
■イキって2セット目
①
3:00/212/170/88
2:00/240/181/94
②
3:00/210/180/75
2:00/240/183/90
③
3:00/200/181/75
2:00/147/174/58
④
3:00/210/176/89
2:00/240/154/89
レストを5分入れて2セット目。
一発目からキツイ。
L3とL4なのに何故にこんなキツイんじゃ。。。
3発目で完全に撃沈。
(ーー;)
ERGが鬼モードで負荷が最大級にかかってきて全く太刀打ちできんかった。。。
レストを10分にしたらいけるか！？
【重心バランス練習】
だんだんいい感じになってきた。
あとちょいですな！
終わり♪
