2020/01/09（木）
今日はローラーの日です。
今日は暖かいですな♪
【データ】
GUNSOUⅡ 3回目
1:00:42 75TSS 676KJ
■前半部分
テーマ:上体の力を抜く
（時間/パワー/心拍/ケイデンス）
①
2:00/212/166/83
0:30/285/161/92
②
2:00/212/166/83
0:30/279/169/91
③
2:00/211/172/87
0:30/277/173/87
④
2:00/210/175/81
0:30/276/174/92
⑤
2:00/210/178/87
0:30/273/176/95
⑥
2:00/210/178/75
0:30/272/178/98
⑦
2:00/203/178/81
0:30/241/178/90
⑧
2:00/212/181/82
0:30/278/180/96
ムムッ。
データを打つのが面倒じゃ。。。
(ーー;)
しかし数字は嘘をつかん。
見えてくることもあると信じ打ち込むぜ！
⑦で垂れた。。。
疲れてくると余計なとこに力が入って、ますます疲れてくるという負のスパイラルになることが改めて分かった。
次こそは！
■後半部分
20:00/217/179/85
Zwiftで10人抜いたら経過時間見るというマイルールを設定してどーにかやり切る。
（；^ω^）
【重心バランス練習】
20分実施。
だんだんコツみたいなのが分かってきた！
まだ出来てないけどね
(；・∀・)
【おまけ】
勉強してる下の小僧に猫たちが次から次にやってくる
(=^・^=)
かわいいからヨイヨイ(=^・^=)
終わり♪
